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14時～15時にかけての眠気について
- 14時～15時にかけての眠気は、複数の睡眠周期が重なるため、ねむくなるとあります。
- みなさんは14時代は眠くなりますか？どの程度の眠気で、どのような症状ですか？
- みなさんは、どのような対策を行っていますか？みなさんの就寝時刻、起床時刻教えてください！
- kamepanman
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質問者が選んだベストアンサー
電源が切れたように、プツッと意識がなくなる・・・ ところまではいきませんが、やっぱり眠くなります。 早く帰って寝たい！と思っても、退社時間になると元気になって、 また飲みに行って遅くなってしまうんですよね。 １． 毎日ではないですが、眠くなります。 時には目を開けているのも大変なくらい。 意識はあります。 ２・ 眠くなる前にコーヒーを飲む。 （カフェインがきくのは３０分後らしいので） スプレー式の化粧水を顔に。 クール系の目薬をさす。 ネットで「眠気が覚めるツボ」を探して試す。 オフィスの外に出て、新鮮な空気を吸う。 ３． 今は２３時～２４時頃に寝て、７時に起きています。 でも、２２時前には寝て、５時半起きの時も変わりませんでした。
その他の回答 (3)
先程ネットで過眠症を調べてみましたが、特にイライラや集中力に欠乏もなく、食事は普通にできるので大丈夫です。 眠くなるのは極端に疲れたときだと分かってるので、とりあえず安心です。 質問者さんは来年になると落ち着くので大丈夫でしょう。来年の半ばには素敵な出会いがあるので、頑張って下さい。
お礼
＞質問者さんは来年になると落ち着くので大丈夫でしょう。来年の半ばには素敵な出会いがあるので、頑張って下さい。 どういうことでしょう？ｗｗｗ
- goodboxing
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私は整体師です。 患者さんでそういう人がいたので調べたことありますが、ナコルプレシーという睡眠障害だと思います。 薬で治るらしいです。
お礼
ナルコプレシーのことですね！ ナルコプレシーは、眠気以外の症状もでるらしく、その症状は該当しなかったので違うのかな～と考えていました！ どちらかというと、軽い鬱による睡眠障害かな？とも思っています！ 機会があれば診察を受けてみようと思います。
私は2時間ごとに眠くなります。腰の持病のせいで疲れやすく、あまり動けません。血圧も低いので、起きてるだけで精一杯です。
お礼
それは、辛いですね。病気がちなんですね。 大丈夫なんでしょうか？
お礼
なるほど！やはり眠くなりますか・・・。 睡眠時間は私とほぼ同じですね！ 対処法試してみます！ わたしは一時期、コーヒーをティースポーン３山盛り３杯を50ccぐらいのお湯で溶かした濃いのを一気飲みしてましたｗ それで４時間ぐらいは覚醒状態でいられました。