受験生の眠気覚ましの方法

質問

現在高３です。
最近、授業中などに眠くなってしまい困っています。一度眠くなると、ハッとするまでずっとウトウトしてしまいます。
普段そんなに就寝、起床時間が決まっている訳ではないのですが、大体５～６時間、少ない時は４時間くらい寝ています。

家でも、ずっと勉強をしていると眠くなってしまいます。

何か良い眠気覚ましの方法を知りたいです！宜しくお願いします<(_ _)>

回答No.2

k-josui

> 良い眠気覚ましの方法を知りたいです
眠たい時は眠る、目が覚めればすっきりします。

睡眠時間を削って勉強時間に充てても、肝心の勉強時間中に眠くてぼんやりしていたら元も子もありません。
それよりはしっかり寝て、勉強時間はしっかり勉強をする。
メリハリを付けなきゃ駄目です。

お礼

有難うございました。

回答No.1

noname#142573

眠気覚ましの方法より、もう少し睡眠時間を増やすべきです。

少な過ぎると思います。

それじゃ授業中、眠くなって当たり前！

お礼

有難うございました。