不安の仕組み

質問

どうして不安になるのですか？

医学的でも心理学的でも漠然とでも何でもいいので
理屈として理解したいのですが…。

宜しくお願いします。

回答No.5

obama111obama

人間は痛みを回避したい。
失敗経験の積み重ねで、こーなったら嫌やなーとばかり妄想するようになる。暇だからと言ってる奴いるがあれは当たりだ。
暇だと将来の不安ばかり考えるのがパターンだ。

まあ、ひとつ。回避したい最悪の状況を頭のなかで先に受け入れちまえ。すると不安は小さくしぼんでいくだろ。
大半死と比べりゃたいしたことでねえ事が殆ど。
死だって受け入れてしまえばいい。

お礼

すごーくわかります。

頭ではわかるのですが…

なかなか妄想が進むと最悪の一歩手前が一番最悪な気がしてしまって…不安が募るばかりです。

忙しくしていると何が不安なのかわからない不安に襲われたりして…

わけわからないですね(笑)

ありがとうございました！

回答No.4

obama111obama

脳の危機管理の機能どえーす。

お礼

ありがとうございました！

回答No.3

wolfdad

脳の働きによるものです。

鬱病という病気をご存じだと思いますが、脳内の伝達物質であるセロトニンなどが
欠乏したりすると、不安や焦燥感などを強く感じるようになって、それが眠りを
妨げたりするようになってしまいます。
そして眠れなくなると身体的疲労も解消されないために、悪循環になります。

単なる根性論で乗り切れる話ではなく、脳や身体の中で起こっている生理化学現象です。

と言ってしまうとそれきりなのですが、日々の生活の中で
・自分ができる事、自分には出来ない事
・今やらなければならない事、後でも良い事
・自分にとって大事な事、人にとって大事な事
・どうでもいい事
などを整理しきれていないと、それらが積もり積もって不安を抱く原因になるのかも。

お礼

整理整頓をして 物質的にも気持ちの上でも綺麗にしておくといい…
ときいたことはあるのですが そういうことなんですかね？

脳内でのこともセロトニンを復活(？)させることはできるのでしょうか？

セロトニンとかドーパミンとか聞いたことはありますが
出てる確認は取れませんし
どうしたらそれが出てくるのか…

どうしても根性論で何とかしようとしてしまうのですよね。

病院に行く程ではないし…。

とても参考になりました。

ありがとうございました！

回答No.2

foosun

暇だからでは？
人間暇だとろくな事しませんから。

お礼

暇？

暇だから不安になるのですか？

余計なことを考えるということですか…。

忙しい時の落ち着かない不安はなんなんでしょうか？

ありがとうございました！

回答No.1

noname#163709

自信を持ててないから不安になるのかな～って思います。

お礼

私もそう思います。

ありがとうございました！

補足

自信のない人間は不安を回避できないのでしょうか？

そう簡単に自信は持てません…(涙)