運動神経が良くなる方法ってありますか？

質問

私は昔から運動神経のことで嫌な思いをしてきました。とにかく運動能力を上げて自分に自信をつけたいんです。何かいい方法はないでしょうか？お願いします！

回答No.4

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

概ね、ヒトというものは、3歳頃に手指の精密動作を習得します。5歳で足機能が発達します。そして、8歳に至って、洗練された全身動作の基礎を習得します。その後、遅筋系(粘り強さ)の発達ピーク期(12歳前後)、速筋系(力強さ)の発達ピーク期(15歳前後)があります。

以上で知れることは、運動神経というのは、8歳前後をピークにして培われるということです。

この時期に、走ること、跳ぶことを沢山したヒトが、運動神経を大きく発達させます。

ですから、8歳を既に経過した後といえども、やはり、運動神経の向上は、走ること、跳ぶことの繰り返しに依存します。走ることと跳ぶことが中心になる球技などを小学校の低学年でやっていますと、自然に、運動神経は向上することになります。つまり、幼い頃から、サッカー、バレーボール、バスケットボール、野球などをやるのが宜しいようですね。

因みに、先の科学的データが正しいとしますと、筋トレ効果の最大ピーク期は12～15歳前後ですから、中学・高校での部活で自重筋トレしたヒトは、最も効率よく一定以上の筋量を獲得したことになるわけです。

お礼

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回答No.5

osietete4

>運動神経が良くなる方法ってありますか？
幼いころに子犬とじゃれてあそぶ。

わたし、若いころは運動神経よかったです(今はオヤジなので厳しいですが)。幼いころ、よく犬とじゃれて遊んでました。それが運動神経いい理由だろうと私は勝手に思ってます。犬とじゃれて遊ぶと、体の使い方がうまくなります。自分の思い通りに体が動かせる感じです。若いころ、「体の使い方がうまい」って自衛官とプロレスラーにほめられたことがあります。

それを裏付けているんだか裏付けていないんだかよくわかりませんが、「幼いころに他の子トラとじゃれて遊んでたトラは体が柔らかくなって怪我もしにくくなる」ってムツゴロウさんがTVで言ってました。

今からでも子犬とじゃれて遊んでみては？

お礼

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回答No.3

llgonnzoull

努力

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

高橋 慶次郎（@msh35887）

運動神経って、持って生まれたモノやから、厳しいと思いますが。。。

どのスポーツでもそうですが、ある程度までなら、「練習」あるのみです。

ほどほどに、頑張って下さい☆

お礼

回答ありがとうございます。頑張りたいとおもいます。

回答No.1

あずき なな（@azuki-7）

運動神経は遺伝なのでどうにもならないです
ある程度の努力で多少はよくなりますが限界はあります

お礼

回答ありがとうございます。多少でもよくなるなら頑張りたいと思います。