運動神経を良くする方法

質問

閲覧ありがとうございます。早速ですが、運動神経を良くする方法ってありませんかね。よろしくお願いします。

回答No.3

michael-m · ベストアンサー

どれほどの成長があるかは判りませんが…

私は40過ぎてから運動を再開しました。
高校時代はバレーボールである程度の自信がありましたが、大学以降はほとんど皆無でした。

そこで、高校時代もやっていた生活の中でできる事を再開しました。
・通り過ぎる電車の乗客を見極める練習。
最初は服の色。そのうちに服の種類。男女、髪型や顔などで見分けられます。女性の方が様々なのでやり易いです。黒や灰色はとりあえず無視。

・電車移動中やエスカレーターでは爪先立ち。
高校時代は学校近くから家の近くまでのおよそ45分、乗り換えなどで、実質20分ずつはやっていました。今は出来る範囲だけで20分程度です。

・雨の日の電車待ちなどでは、落ちてくるしずくを指で払う練習。
これは野球帽などをかぶり、視野を狭めてやります。
ホームが空いていれば、ツバ陰から雫が見えた瞬間にステップを踏む練習。

などなど、瞬間的に動く練習や動体視力向上の練習は今でもやっています。

一度友人に目撃され、不審者だと言われましたが、上手くなるために人の視線など気に出来ません。
先輩からは動きがいいと言われますが、果たしてどうなのかは判りません。

回答No.2

hasamitogi

たくさん運動することです。
すればするほど運動神経は、確実によくなります。

ただ個人差はあります。
同じように努力しても、筋肉の付きやすい人もいるし、そうでない人もいます。

過去の自分と比べて、成長度合いを確認してください。
他人と比較するときついよ！

回答No.1

kuro804

昔、お隣に東大に入学された同級生がおられました。
勉強の虫ではなく達観した面をもお持ちで努力家でもありました。
しかしながら運動神経はどうにもならないようでした。太ってる訳ではなく、やはり生まれつき苦手なようでした。この能力はたぶん平均点以下。
この有様から推察出来るのは頭を使うのではなく、直接肉体を駆使した努力が必要ではないかとの事です。　かなり無責任なアドバイスですが参考になればと。