運動後の血圧

質問

ジムに通い始めまして、気がついたことがあります。
トレーニングを始める前に血圧を測って、ウォーキングや
バイクなど、有酸素運動系のを2時間ほどやって、
その後血圧を再度測ると、血圧が下がっているのです。
今日の場合、

運動前　上118

運動後　上80

といった具合です。気分が悪いとかそんなことはない
のでなんとも思っていないのですが、知識として
しっておきたいと思います。運動の後って、血圧は
下がるものなのでしょうか。私のイメージとしては、
運動後の血圧なんて上がっていそうなものなのですが。

回答No.1

icene5mg · ベストアンサー

急激な運動で心拍数が上がると血流が増すと同時に血圧が上がります。
しかし中等度の運動といわれる運動をすると血流の急激な変化が起こらず、むしろ血管が拡張気味になり血液が順調に流れ、血圧はさがることがあります。
高血圧患者に血圧を下げるために適度な運動をしましょうというのは、この血圧下降作用を狙ってです。
運動量と血圧の下降が起こるバランスは人それぞれです。
今の運動がishikawaさんにとってちょうどいいということではないでしょうか。

お礼

つまらない質問にもかかわらず、こんなよく理解できるご回答をいただき誠にありがとうございました！心の中で100ptを差し上げます。