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ハードワークなのにまったく疲れていない
私は現在倉庫内作業をしています。具体的には自動車部品のピッキングです。場所は関東の内陸部。夏の暑さが特に厳しい地域です。 1日の労働時間が最近は9時間程度です。この間，もちろん休憩はありますが，忙しく体を動かす過酷な業務です。この仕事に就いたのが1か月前ですのでベテランではありませんが，業務には慣れました。 普通に考えれば，疲れ切って帰宅後すぐにでも熟睡ですが，しばらくゆったり過ごすとまったく疲れていません。夜ぐっすり眠りたいのに，全然寝付けないのです。 健康的に眠りに入りたいのですが，工夫次第で何とかなるものでしょうか。ちなみに，普段は眠剤を使っています。
- yumi_yumi_mayumi
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんばんは。 ナポレオンみたいな人ですけど、 夜、特にブルーカラーの人で眠りが少ないと、脳と身体両方に気づかないまま疲労がたまっていくと思いますよ。 まずは市販の睡眠導入剤を試してみたらどうでしょうか。 効果など細かい所はレビューを見るか薬局で聞くといいかもしれません。 http://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%B0%8E%E5%85%A5%E5%89%A4&tag=googhydr-22&index=aps&jp-ad-ap=0&hvadid=5861713967&hvpos=1t2&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=13279704202059015854&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=e&ref=pd_sl_5669n0atbg_e
お礼
ありがとうございます。昨夜はなぜかよく眠れました。もう少し様子を見てみたいと思います。