ストレスでしょうか

質問

なんというか、
ストレスで涙がでるんです。
さほど悲しくないのに泣いてしまって、
そのときはそんなに嫌なことがあったわけでもないのに泣いてしまうんです。
たぶん私のストレスの理由なんでさほど深刻なものでもないんだろうし、
でも、すごく気分が沈んで、なにもする気が起きなくて、
ただ悲しくて涙がでるんです。
イライラするけど、普段の怒りのときみたいに「あれにイライラする！」ってのがなくイライラして、
酷く悲しくなって泣いてしまいます。

どうしていいか分からず、
ストレスで、なんかイライラして一人で泣いちゃうの
なんて友達にいっても「なに中二乙」って思われるだけだろうし、上手く説明できません。
人付き合いも面倒だと思います。普段の自分の行動ひとつひとつが無駄に感じます。
そんなもやもやが唐突におそってきては苦しいです。

思ったことそのまま打ってみました。よく分からないと思いますがこんな感じです。
アドバイスとか、ストレス軽減法とか、たのしいこととか、教えてほしいです。

回答No.3

2080219

こんにちは。

とりあえずは、心療内科に出向いて診察を受けましょう。
何故なら、その様な症状はお薬で軽減できるからです。

何の論拠もない民間療法に身を任せるのは危険です。
非常に危険ですよ。

心が壊れてしまわないうちに、通院してくださいね。

お大事に(^_^)

回答No.2

cnmcnm

私も質問者様と
全く同じです

人前では強気ですが
一人になると
何故か涙が溢れ
号泣してしまう事もあります

それを友達に言う必要は
ないと思うから言いません

泣きたい時は
泣いたらいい

私の好きな言葉に

「泣きたい時は
思いっきり泣け
悲しい事
辛い事
苦しい事があれば
我慢しなくていいんだよ
恥じる事なんてない
そんな自分を嫌になる
必要もない
泣きたい時は
誰にでもある
だから泣きたい時は
思いっきり泣け」

という言葉があります

以前の私は泣きたいのを
我慢していましたが
我慢はストレスを生み出します
私は上に書いた言葉を聞いてからは我慢せず
泣きたい時は
思いっきり泣いています

人との付き合いが面倒に
なる事も誰にでも
ある事です

自分だけじゃない
そう思えば楽になりますよ

とにかく泣きたい時は
我慢せず泣いて下さい

泣く事は決して無駄では
ありません

自然な事ですよ(´ー｀)

回答No.1

mario_

ストレス軽減の仕方教えてあげるね。
ストレスは誰にでもあるものなんだ。
だから、貴方だけが抱えてる問題じゃないから、安心してね。

まず、ニンニクたっぷりの焼肉食います。
暇があれば寝ます！　　お風呂にも沢山入ります
一週間、ひたすら寝てください

これで終わり！

病気みたいに、薬飲んだら終わり！じゃなくて
最低、一週間はストレスは抜けません。

日頃から自分のメンタルを記録しておくといいよ。
僕も病んだり、ストレスで爆発しそうになったりした時
こういう気分って何日ぐらいで取れるんだろうって考えてた時期あったからね。

自分を知ると楽になるよ。