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皆さんのストレス解消法を教えてください

2013/04/15 12:39

こんにちは、突然ではありますが皆さんは普段ストレスだなーと感じる時や気分が落ち込んだ時など、どういう方法でストレスを解消していますか? また、ストレスを感じない様に努めていることとして何かありますか? ストレスに感じることやストレスの解消法はそれぞれだと思うので、皆さんの色んな意見を教えてくださいっ

nyagata33
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心の病気・メンタルヘルス
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noname#205122

2013/04/15 17:59 回答No.4

　まったく参考にはならない(*^_^*)とは思いますが、私の場合は、CDで「古典落語」を聞きます。どんなに辛くても、これを聞くと、ついつい笑ってしまいます。「そんなもの一度聞いたら終わりだろ」と思うかも知れませんが、これが不思議なことに、何度聴いても、「ついつい笑ってしまうもの」ってあるんです。(*^_^*) 　好き好きですから、無理強いはしませんが、気分が落ち込んで、どうにもならないというときに想い出していただければ幸いです。(*^_^*)とりあえず下記の落語を推薦しておきます。　一押しは、５代目柳家小さんの「粗忽長屋」、続いて、同じく「狸賽」です。ほかには、三遊亭圓生の「がまの油」、３代目春風亭柳好の「野ざらし」などがお勧めです。(*^_^*) 　ストレスは、ほとんどの場合、外からの原因によって入ってきますので、ストレスを感じないように努めることはできません。ただ、それを解消するためには、自然の中を歩くことにしています。スカッとします。それに、自然の中で一生懸命生きている植物や動物たちを見ると、励まされ、慰められます。

質問者

お礼 2013/04/19 00:47

回答ありがとうございます。落語いいですね!お恥ずかしい話私は生まれてこの方一度も聞いたことが無いのですが、前々から少し興味はあったんですよね…この機会に聞いてみようかと思います!!お勧めまで丁寧にありがとうございます! 自然には不思議な力がありますよね、コンクリートの地面にビルに囲まれた場所とは全然違って。ただ、昔木の上から虫が降ってきたことがトラウマで敬遠してたのですが、そろそろ時効…ですかね…森林浴、行ってみたいと思います。ありがとうございました。

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love112
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2013/04/15 19:16 回答No.5

わたしは、カラオケに行きます！友達と行けば盛り上がってすっきりするし 1人で行けば自分の好きな曲を思う存分歌えるしということで、しょっちゅう行っています＾＾；カラオケに行っても歌う気力が無い何をしても怠くて憂鬱、という時はとにかく眠ります。整体師さんに教えていただいたのですが睡眠は究極のストレス発散なんだそうです。それから、ストレッチ(ラジオ体操的なもの)を生活に取り入れて体を動かす習慣もつけています。ストレスを感じないようにするためには自分の部屋をくつろげる空間にできるよう、できるだけ掃除をしています。 (人によっては逆にストレスを感じてしまうかもですが…) 参考になれば嬉しいです＾＾

質問者

お礼 2013/04/19 00:52

回答ありがとうございます。カラオケ、私も好きですっ。睡眠が究極のストレス発散とは初めて知りました!やっぱり休める時には休まないとダメですね笑体を動かしたりほぐしたりもいいですね、健康って感じがします。お掃除は苦手で、いつも部屋が小汚いですけど…笑確かに掃除した後はなんかスッキリすると言うか、気持ちがいいですね。ぜひ参考にさせていただきます。ありがとうございました。