朝食抜き健康法について

質問

「朝食抜き健康法」が言われていますが、
それは全く何も口に入れないというものなのでしょうか？

もしそうでないなら、どれだけなら食してもいいのでしょうか？
たとえば、バナナとか野菜ジュースとか・・

回答No.1

noname#163573 · ベストアンサー

低血糖を防ぐために野菜ジュースなどを入れるといいとありましたよ。

ただ、これも提唱している医師などによってやり方が違うし
多分実行する人によっても合う合わないあると思いますので

一定期間ある方法をやってみて、どうするか決めたらどうでしょうか？

最初は野菜ジュースや水分はとるけど
最終的には全く何も取らずに内蔵を休める、というのを提唱してるのもありますし

回答No.5

boo098

様々な健康法がありますが、朝食抜きは賛成できないです…。
一日の始まりである朝食はしっかりとってみるべきではないでしょうか？

私は目覚めにグリーンスムージーを飲んでいます。胃腸が元気になってオススメです。

回答No.4

obrigadissimo

朝いちばんからレッドゾーンの脳力が必要な
ミッションでは、砂糖入りのホットミルクなどが
適しているというかまぁいい感じなのですが、
のように、朝食に関しては、
自身のお仕事を考慮して、諸種試して、
ベストなメニュー見つけ出しませんか。

たとえば、起床直後に
数独（＝ナンプレ）の難問をクリアする
ことにして、何も摂らないのと、
摂ってからと、摂りながらで、
違いがあるかどうかチェックしてみませんか。
２分以内にクリアしましょう。

この時節、熱中症には、
くれぐれも注意して、進めてくださいね。
質問者さまが自殺志願者ならばまぁ
別ですが……健康志向も
常識の力を借りることが大事ですよ。

回答No.3

noname#159989

この時期まったく何も口に入れないで外出したら熱中症であの世行きですよ。

糖分、塩分、水分をきちんと摂取するべきです。
バナナや野菜ジュースはいいと思いますが塩分も入れてください。

回答No.2

tomoakiaida

健康法なんて人それぞれで十人十色。医師だって十人十色。誰でもあてはまる健康法はない。
朝食はきちんと摂るという医師もいる。私はバナナ一本で出勤。とくに体調悪くなったことはない。