夢を覚えているときとそうでないとき

質問

夢はほんのわずかな睡眠でも、睡眠をとったならば、必ず見るものですか？

そうであるならば、なぜ
起きてすぐ夢の内容を思い出せるほど、夢を見たことがわかる時と、
起きても全く夢を見た自覚が無い時があるのですか？

単に私の記憶不足ってことでしょうか？

回答よろしく御願いします。

回答No.1

dogday · ベストアンサー

必ずは見ません。レム睡眠とノンレム睡眠って聞いたことありませんか？
身体も頭を寝てしまうと、死んだ状態になって起きれなくなってしまうため、頭と身体を約90分間隔で交互に休めてアイドリング状態にするのが睡眠。
脳が起きていて身体が休んでいるレム睡眠の時に夢を見ます。
ノンレム睡眠時は脳が深く眠っているので、それ以前の夢を忘れてしまいますし、この時間に起きると寝起きが悪いです。

記憶は、脳に記憶する長期記憶の前に短期記憶というのがあって、その状態では、目に見たまま、聞いた音のままビデオのように記憶します。
それを理解して記憶として脳に記録したあと、映像音声を消して次の記憶をする。
夢でも同じ現象が置きます。
夢で見た映像と音声が記憶される前にノンレム睡眠に移行すると、見たことを忘れてしまいます。

お礼

体と脳が交互に休んでるのははじめて聞きました。

脳が休んで体だけ起きてるって不思議ですね…

回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#181697

鮮明かつ印象に残る場面の多い夢は、思い出し易いってだけの話です。一応、まとまりのない薄ボンヤリとした夢を見る事もあるんですけど、こういうのは思い出すのが難しいです。

あとは、夢を見た時間帯も影響するっぽいです。例えば、朝７時に目が覚めたとしますよね。その起きる直前に見た夢なんかは思い出しやすいけど、夜の２時とか４時頃に見る様な夢とかは、なかなか憶えていられないものですよ。

ちなみに、５分間の昼寝とかでも、夢を見る事はあります。

お礼

時間帯と夢の明瞭さも関係するのですね。

ノンレムとレムに通じる感じがします…

回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#177763

夢は毎晩見ていると聞いた事がありますよ。
夢を覚えているか、覚えていないかで、
夢を見た、夢を見ていないというそうですよ。
眠りの深さにも左右されます。
眠りが深ければ夢を見ていませんし、
眠りが浅いと夢を見る事があります。
寝てから起きるまで眠りが深ければ、夢は見ていない事になります。

お礼

眠りの深さにやはりよるのですね。
No.1さんが指摘したノンレムとレムの違いと一致しますね。

回答ありがとうございました。