夜の睡眠

質問

１歳になったばっかりの息子の睡眠についてご相談です。

11ヶ月ごろまでは11時、14時、19時に１時間ほど寝て23時半ごろ寝付くという生活リズムでした。
ですが23時すぎに寝るのは子供の環境として悪いのではと旦那と話し‥
19時に寝てたのを何とか起こして22時ごろ寝るという生活リズムに変えました。

生活リズムを変えてから、夜中に起き30分ほどコロコロ動き回るようになりました(＞＜)

逆に寝れなくなって健康的な問題に支障をきたすのではと心配してるところです(´Д｀)

ただ寝相が悪いだけならいぃんですが‥

コロコロ動く原因やその他アドバイスございましたらお返事くださぃ！

回答No.1

denimm · ベストアンサー

初めてのお誕生日を迎えて、可愛さも一段と増した頃でしょうね。

就寝時間をご夫婦で話し合い改善なさったのは、とてもいい事だと思います。
規則正しい生活習慣は健やかな成長には欠かせない事ですよね。

お子さんが寝ても寝れなくても暗い夜は寝るもの、起きていても退屈なものと思う
ように、部屋を暗くしてまずは眠る体制にはなっておくのがよいかと思います。
時間もできればもう少し早く９時には電気が消えるのが理想でしょうか。
就寝前儀式と言うそうですが、お風呂に入る、飲み物を少し飲む、歯磨きする、
絵本を読む、授乳するなど眠る前の一定の行動でお子さんを少しづつ眠りに誘って
あげるれるといいですね。
朝も７時ぐらいまでには前夜が遅くても起こしてあげる方が、その日の夜のリズムに
影響しません。

動くのは30分だけなのでしょうか？
それだけであれば健康的な問題はないと思います。

お母様が子育てに心配を残したまま、日々を過ごす方が問題があると思います。
小児科や地域保健士さん、また同じ子育て中のママ友さんなどにお話なさって
みるのもいいですね。
専門の方からの「大丈夫」の一言で不安が一瞬で解消されたり、自分と同じ悩みを
以前に経験してらした先輩ママさんとの会話だけでわが子だけじゃないんだと思わせて
くれますよ。

お礼

ご回答ありがとうございました♪

逆に返事遅くなり申し訳ありませんm(__)m

子供にもちゃんと覚えさせなきゃですね！
未だコロコロ動き回ってるので、ご回答の通りリズムをつけさせたり小児科など専門のとこに相談したりしようと思います(^-^)

本当にありがとうございました♪