身長を伸ばしたいのです

質問

僕は、今現在高校１年生です。

今年の、４月に身長を計ったら中学３年生の時から1.5cm伸びていませんでした。

僕の周りの人は中学３年のとき158cmだった人が今年になって164cmまで伸びていたり、１７３cmの人が178cmなっていました。

僕も身長を172ｃｍ以上に伸ばしたいと考えています。

何か良い方法がありましたら教えてください。

ちなみに僕の身長は166.9cmで体重は約60kg位でBMIは２１です。

できればで良いのですが高校生のうちから腹筋を割ることはどう思いますか！？

だらだらすいません

最後になりましたが身長が163cmの人が体重45kgという友達がいますが痩せ過ぎだと思いますかそれとも普通だと思いますか！？

回答よろしくお願いします。

回答No.3

eroero1919 · ベストアンサー

夜更かしをしないで規則正しい生活を送り、よく寝て好き嫌いせずによく食べてよく運動をすることです。というか、現代科学では今のところその方法しかないです。お菓子や清涼飲料水や牛丼やＭハンバーガーショップなどのジャンクフードは控えめに。口にするなとはいわないけど、それが主食にならないように。ただ遺伝の影響は大きいと思います。一族に体の大きな人がいないのにヘビー級の体格を持つというのは不可能だとは思いますね。
でも高1で167センチなら、運動部に所属していて好き嫌いせずに食べているなら172くらいなら行けると思うけどね。

腹筋パキパキは、水泳部やサッカー部などの部活動をしていたら自然にそうなっちゃったならいいと思うけど、そこだけ筋トレで鍛えるというのは不自然というか、他の人も指摘するように筋トレは身長を伸ばさないという副作用があるのであんまり勧めないなあ。かっこいいとは思うけどね。

体重45キロの友達は、男の子なら細いですね。でも体質かもしれないし、お母さんがあまりいいお母さんじゃなくてちゃんとした食事を作ってくれない家庭なのかもしれません（最近はそういうのが珍しくないらしいので）。

お礼

回答ありがとうございます

毎晩寝る時間が午前１時以降なので生活を改善したいと思います。

回答No.2

shorinji36

伸長に必要なのはタンパク質です。

タンパク質を取ることで成長ホルモンが分泌されるのです。

筋トレをすると体内のタンパク質が筋肉回復に使われるので身長が伸びなくなります。

オナニーも同じくすると身長が伸びなくなる。

睡眠不足も身長が伸びなくなる。最低１日、７時間は必要。

身長は伸びる時期にどれだけ伸ばせるかが重要なのであなたの場合、その時期はもう終わった可能性がある。

定期的に伸びるわけではないし、17歳を超えたらもうほとんど伸びなくなる。

１番伸びた時期に頑張るべきだったな。

お礼

回答ありがとうございます

生活を改善したいと思います。

回答No.1

kinarichan

気づいてたら170cmまで伸びてしまった女です。
父親を越してしまったので、遺伝が全てではないです(笑)。
睡眠8時間で運動せず、牛乳やヨーグルトが大好きでした。

筋肉ってつきすぎると身長が止まってしまうらしいです。
運動嫌いな為21歳まで延び続けました。
今のほうが動いているくらいです。

あなたは若いしこれから伸びる可能性があります。
気にしすぎると止まっちゃいますよ。
ひとつ気をつけて欲しいのは椅子に座ること。
私は畳好きなせいで短足です。
どうせだったら、足が長くなりたいですよね？

163cm45kgは女性ならモデル体型ですね。
自分小学6年生で163cm48kgでしたが回りから細いねと言われていました。
今は標準体型で、痩せたいくらいです。
男性でそのスタイルは痩せすぎです。50～53kgはあったほうがいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

女性の意見も聞けて良かったです。

では、あまり身長を気にしないで規則正しい生活を送りたいと思います。