身長について

質問

現在中学３年生の男子です。
身長は１６３ｃｍ、体重は５０ｋｇくらいです。
バスケットをやっているのですが、最近、中学生に入ったころ同じくらいだった身長の人たちがどんどん私の身長を抜いていきます。
とても悔しいです。
小学６年生のころからバスケットをやっていたのですが、バスケをやりはじめましたら、ぐんと身長が伸びて半年で５，６ｃｍくらいのびました。
しかしそれ以来に、爆発的に身長が伸びることはありませんが、またこのような時期はあるのでしょうか。。
私の親は１６５ｃｍと小柄で筋肉質なんですけど、それが遺伝してしまったのか私も筋肉質です。
現在、中学２年間で１２ｃｍくらい伸びたのですが、これからどのくらい伸びるのか、不安でたまりません。
一応目標は１７０ｃｍです。
睡眠時間も確保して、食生活もなかなかいいと思っています。
今、身長の為になにをすればよいのかわかりません。。
どなたか親切な方教えてください。

回答No.5

kiyocchi50 · ベストアンサー

カルシウムは確かに人体に必須の栄養素ですが、残念ながらカルシウムを摂取しても身長が伸びるというのは迷信です。
身長を伸ばすには骨に適度の刺激を与える事。これはバスケをやっているので大丈夫ですね。
そして、「バランスの良い食事」を心がける事です。カルシウムばっかりでもダメですし、ビタミンDなども必要です。
睡眠時間が確保されているのであればもう言う事無しです。
身長は２０代前半までは伸びる事がわかっています。一番伸びるのはやはり中学、高校ですから、omkmさんはまだまだ伸びますよ！
一応、omkmさんは体の成長にとっては良い生活をしているようなので、いつか伸びる事を願うしかありません。
気になるのは、親が１６５cmであること。身長はやはり遺伝の要素がありますので。勿論遺伝は「一つの要素」でしかありませんので、そんな両親から１８０cmの子供が生まれたっておかしくはないです。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり食生活も重要なんですね。
やはり遺伝子ですよね;;

回答No.4

nttkirai

こんにちは。回答失礼します。

とりあえずは牛乳でしょうね。

牛乳を飲むと背が伸びるようです。

飲みすぎるとおなかを壊すので、ほどほどに。

お礼

回答ありがとうございます。
牛乳はやはりたくさん飲んだ方がいいんですね^^

回答No.3

serica_r

たくさん寝るのがいいと思いますよ。寝ている間に身長は伸びるので、1日10時間とかそれ以上でも。あ、寝るときは必ずカーテン閉めて、電気消して、暗くしてください。
あとは、バランスのよい食事に、カルシウムと適度に陽にあたること。

男の方は２４，５歳まで伸びる人もいますから、まだ中学3年生なら、伸びる可能性は十分あると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
身長って２０代でも伸びるんですか・・・

回答No.2

xkiitax

寝るときは、必ず暗く静かな場所でねてください。
脳が休んでいるときに成長ホルモンがでます。
あと、動物性たんぱく質をとりましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
たんぱく質ですね^^

回答No.1

abc8612114

まずカルシュームを沢山取ることですね。
でもバランスは大切にしてください。
必ず伸びますので心配しなくてもいいですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
そう信じたいです。。