身長148cmの体重50kgの高校2年生です。

質問

身長148cmの体重50kgの高校2年生です。
カーヴィーダンスや寝る前に腹筋背筋などをやっても変わりません。
5月までに45kgか43kgまで落としたいのですがいいダイエット法とかありませんか？

回答No.3

zzz111zzzz

1日1時間走れば？
本気で痩せたいって人ならできるでしょｗｗｗ

お礼

回答ありがとうございます。

やっぱ走るのが効果的ですよね
やってみます。

回答No.2

Teio_Plateau

男子か女子か、体脂肪率や骨格は？　そういうデータが必要です。
朝に30分自転車でも徒歩でもいいから運動しましょう。あとは、代謝促進のために
水分を多めに取りましょう。とうぜんですが、太りそうなものは食うなｗ

少なくとも減らせｗ

回転寿司で30皿食べつつ減量できないとか、そんなセリフほざいたら
拳でツッコミを入れてしまいそうですからｗ

お礼

回答ありがとうございます。

太るようなものは食べてないです
朝の通勤で40分くらい自転車で
学校に行ってるんですけど
それも効果あるんですかね？
水は多く摂取するようにしてみます。

回答No.1

k_f2_s_a

夜だけ炭水化物抜いてみては？
自分の体験ですがとりあえず２キロやせました。

お礼

回答ありがとうございます。

炭水化物を抜くのは女性に
あまり効果がないと聞いたのですが
個人で違うんですね。

やったことがないのでやってみます。