眠気の覚まし方

質問

何かいい眠気の覚まし方ありませんか。
高校生一年生なのですが、日々の部活や、予習・復習があるため寝るのが遅くなり、朝や授業中とても眠たくなります。
もちろん、前日に早く寝るのが一番いいということはわかっています。
ただ、予習・復習に慣れるまでは早く寝ることが出来そうにありません。
なので何か良い方法を教えて下さい。
お願いします。

回答No.1

pon1124 · ベストアンサー

http://www.nemuketaisaku.com/

このサイトに、いろんな方法が載ってますよ。
眠気覚ましのツボや、生活の仕方、仮眠方法
など載っているので、参考にしてみては？
私は、ここに載っているように、
朝食をとって、眠くなったら耳を引っ張り、
指の運動をして、休み時間は仮眠をとって、昼食の量を減らしたら、
だいぶ授業中に起きていられるようになりましたよ！

お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。

回答No.2

marusan123

こんにちは。
私は、一日、4時間半ぐらいしか睡眠時間がとれない生活をしているので、極度に疲れている時は、睡魔に襲われる事もあります。
参考までに。私の眠気覚まし方法は「お酢」です。
リンゴジュースにお酢を少量を入れて飲んでいます。
後は、指回し体操をしたりして、眠たい意識を一時的に違うほうに向けて、それから事を行ったりしています。

お礼

回答ありがとうございます。
一度やってみます。