眠気

質問

今年17歳の高校二年生です。
部活はボクシング部に所属しています。

早速、本題にはいるのですが最近いくら寝ても、眠気が消えません。
大体、早くて22時、遅くて24時には寝てます。
朝は6時半から7時の間に起きて、平均的な睡眠時間だと思います。
しかし眠気は全くとれず、朝起きた時も全くスッキリせず二度寝で軽く寝坊も多々あります。
授業にも集中できず、授業の半分以上寝てしまっています。
決して授業を受けたくない訳ではありません。

少し自分で調べてみたら、慢性的にいびきをする人は睡眠の質が悪いと書いていました。
自分はいびきが結構ひどいらしいです。
無呼吸症候群というのも若干当てはまるとこもありました。
アレルギー鼻炎や、蓄膿症などが当てはまりました。
ちなみに、身長176cm、体重67kg程度で多少筋肉質です。
決して肥満体型ではありません。

病院でみてもらったほうがいいでしょうか？
本当に悩んでるので、回答お願いします。

回答No.1

maki5959 · ベストアンサー

若いうちはとにかく眠いものだとよく聞きますね
普通に生活しているのに寝ても寝ても眠いのは色々と原因があるそうで、
枕が合わなかったり、ストレスやイライラで自律神経が乱れて知らないうちに眠りが浅くなっている可能性があります

それと、平均的な睡眠時間と書いてありますが、人によってベストな睡眠時間は違うそうですよ
http://stress-labo.com/suimin_sleeper.htm
あなたはもっと寝ないとダメな体質なんでしょうね
ボクシングでの疲れが蓄積し、疲労が体力を上回っている可能性も大いに考えられます

また、いびきについては肥満以外に、舌が大きいとかアゴが小さいとかの原因もあるみたいです

いずれにしても、心配なら一度病院へ
蓄膿症など自覚症状があるなら、とりあえず耳鼻咽喉科ですね
もしくはお近くに“いびき外来”のある病院があれば行ってみて下さい
http://www.interq.or.jp/kyuushu/sas/

お礼

ありがとうございます。いびき外来なんてあるんですか(＾ー^)疲労や眠気が続くようだったら行ってみたいとおもいます。ありがとうございました