ダイエット

質問

高１女子です！！

太もも・ふくらはぎが太くて恥ずかしいです…（*´へ｀*；）

どうすれば細くなりますか？

精神的な～とかじゃなくて

効果的な運動や、食事ｏｒ食事制限などをお願いします(＞＜；)

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

出来ればですが
毎日1時間ぐらい歩いてください
ふくらはぎも太ももも細くなりますよ

回答No.1

fwkp6998

ヨガ指導やフィットネスクラブでの指導、鍼灸治療を１０年間やっているものです。
歩き方を変えると足のラインが変わりますよ。
綺麗な歩き方をどこかで学んでそれでマメにウォーキングをしてみてください。
歩いている時に芯が出来て身体のブレがなくなると＜足が太くなる理由＞がなくなるので身体は変わりますよ。
面白い事に興味の矛先や食欲も変わります。
この夏実験してみてください。