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もしかして鬱！？
最近、こと有るごとに落ち込んでしまいます。 そのほかにも気合を入れても空回りしたり、なんだか気力がわかなかったりとです。 これらの症状は中２の３学期当たりから徐々に現れて、今中３として絶頂期といっても過言ではないです。 これは鬱にはいるのでしょうか？また解消法or対処法などあるのでしょうか？ あと、余談ですが躁鬱と憂鬱の違いを教えて下さい。 お願いします
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徹底的にかわいそうな物語や悲劇的な映画、小説、暗い音楽をこれでもか! というほど試してください。涙が枯れるくらいまで。どうしても涙がでてこないときは不謹慎ですがあなたの最愛の家族と死に別れたことを想像してでも泣いてください。おもいっきり泣いたあと、涙が枯れて時間が経つと、不思議にすがすがしく冷静でおだやかな気分になります。この気持ちを忘れないように保つだけでよいのです。今後はめったなことでは動じない落ち着いていて力強く、また温厚な人になるでしょう。 躁鬱・・明るく元気に振舞うかと思えば、とたんに落ち込んでしまう、差が激しい性格 憂鬱・・落ち込んだ状態を表現したことぱ
お礼
すいません、まとめてお礼させていただきます。 みなさん、ありがとうございました。 これからは失敗などを恐れずにやりたいと思います。