32歳女性です。なに一つうまくいかず、何のために生

質問

32歳女性です。なに一つうまくいかず、何のために生きているのかわからなくなってきました。
恋愛はうまくいかず、独身で ずっと彼氏なし。
職場では 10年ただひたすら頑張って仕事してきて中堅になり責任は増え、理不尽な上司やひどい後輩も多く、仕事もきつくて忙しいし、3交替で生活は不規則。
満たされないからかイライラの閾値も低く、一歩外に出れば交通マナーの悪い人や態度の悪い店の店員等にイライラ。世の中、理不尽なこと、許しがたいことが多すぎます。そうやって神経質になり、ピリピリしているため、異性は寄ってこないので結局ずっと一人、という悪循環です。

職場の同期はみんな結婚して子持ちで、姉妹等の家族も幸せの絶頂なため相談しても理解は得られず。ただ職場の数名の先輩だけが拠り所です。

うつになりそうです。いや、むしろうつになりかけています。
なに一つ良いことがなく、生きる気力が薄くなってきていても、少しでもイライラしないように、またうつっぽくならずに済むような対処法はありませんか？

回答No.2

skp026 · ベストアンサー

脳科学や心理学で言われていることですが、
上を見上げると、ポジティブになりやすいそうです。

実体験として、私も全て終わりにしようと、
場所を探して見上げながら歩くことを、
半年くらい続けていたら、
なんとなくポジティブになってました。

姿勢で変わるなんて、と思われるかもしれないですが、
見上げながら散歩するだけですので、
試して頂けたら嬉しいです。

あとは、「日本にはセーフティネットがある」
そう思うだけで、楽になれるかもしれないです。
逃げ道を知ってると、かえって強くなれる
ってパターンです。

でもほんと、逃げていいと思います。

おさっしします。
どうか無理なさらないでください。

お礼

ありがとうございました。
上を向くって、本当に大切なことだと思います。ちょうど少し前に気づきましたが、私は下を向いて歩くクセがあります。意識的に上を向いて歩くようにしたら、本当に世界が変わる気がします。些細なことかもしれませんが、それができたら実は私にとっては大きな変化だと思います。また逃げちゃダメ…と思わないように、良い意味で気楽にいきたいです。

回答No.9

inuusagi_8

＞満たされないからかイライラ・・・という悪循環です。
原因はご自分でも分かっているのだから、うまくいくまで頑張ってみた方がよくはないですか？

コンプレックスを感じなくて済む人をよりどころにして傷をなめ合っても、
あなたの心の傷は塞がらないのでは。
イライラさせる人があなたを傷付けているわけではなくて、
あなたが自分で自分を痛めつけていると思うのです。
あなたの何が原因で恋愛がうまくいかないのかまではわかりませんが、
まずは幸せそうな他人、あなたの苦しみを何も感じていない相手に対して妬んだり恨んだりしても、あなたが幸せになることはないのだから、
今の現状が現実だと素直に受け入れてみるのも一つの方法かもしれません。

うつになるほど自分を追い詰めなくたって、
あなたよりも不真面目で、不美人で、性格も頭も悪そうな人だって、
結構幸せそうにやっているわけです。
あなた自身が駄目って訳じゃないんですよ。
だけど、あなたに足りないものはあるはずです。

何一つうまくいっていないわけではないでしょう。
安定した仕事もある。職場に友人もいる。家族に問題もない。
十分恵まれています。
小さな幸せを幸せと感じるところから始めてみて下さい。

心がささくれているのは、一人だからではありません。
欲しいものが手に入らないからその不満を周囲に当たり散らし、
そんな自分に自己嫌悪をしてさらに傷ついているのではないですか。

人間ですから、辛い時もあります。黒い気持ちを持つこともあるでしょう。
だけど自分を愛するためには周囲の人に愛情を持つこと、愛せる自分になることも必要だと思います。
今は恋愛がうまくいっていなくても、もし出会いがあった時に、
それを応援してもらえる人であって欲しいし、そういう人だからこそいい出会いに繋がるのではないでしょうか。
コンプレックスを自分で克服できない人たちは、自分以外の人の幸せを妬むし、足を引っ張ります。
一人の寂しさからそんな環境の中に身を置いてはいませんか？

自分の現状を変えたいなら、自分の弱さに打ち勝つ強さと覚悟は必要です。
自信のない恋愛分野に関しては、自分に甘えず、甘やかさず、
うらやましいと思う人を見習い、憧れない人からは距離を置くだけで、
あなたの心のあり方もずいぶん様変わりするのではないでしょうか。

完全な自分を求めすぎている気がします。
自分の弱さを認めて、人の弱さも認めてあげてはいかがですか。

お礼

ありがとうございましたです
まったく、まさにご指摘の通りです。一番弱いところ、痛いところ、恥ずべきところを ピシッと突いていただいていると思います。朝が来て、アドバイスをいただいて、目が覚めた といった気持ちです。何もかもうまくいってほしい、だなんて、そんなあまっちょろいこと言ってないで、現実を自分らしく生きていきたいです。感謝します。

回答No.8

habataki6

仕事の不満というのは親睦会などの交流で吐き出すものですよ
誰が何いおうと許される場所なので、日頃のストレスを解消でき
ないのでしたら、参加され愚痴を言い合える場が必要でしょうね
飲み会とかは飲みたくなくともいいたい放題なのですから、憂さ晴らし
していないのが問題ですよ

<恋愛はうまくいかず、独身で ずっと彼氏なし
バレンタインとかでチョコレートあげないのかな
異性なら職場でお世話になっていることに気づいてくださいね。
よってこないのではなく感謝なくともコミニュケーションする
という気持ちが必要です。

お礼

ありがとうございました。
色々、色々努力もしました。人付き合い・関係性は良い方ですし、愚痴も言いますが、吐き出す速さよりもストレスの蓄積の速さの方が勝っている、といった感じです。いっぱいいっぱいです。それを抱えきれず、対応しきれず、参っています。
仕事面ではそれなりに玄人になってきても、人生の面では まだ過ごし方、対処の仕方がわからない、素人みたいなもんですね。

回答No.7

kimamaoyaji

ターゲットの男性の年齢を少し上に上げてみては如何ですか？結婚条件の相手の間口を広げれば如何ですか、今まで35までなら40までなら45までと広げれば、結婚できない男性の数は物凄く増えますし、結婚したい、選り好みしている場合じゃない男性も桁違いに多いです。
鬱にならないためにも行動してみるべき、結婚して子供を作れる時に作る、育児ストレスなどあるにしても、ほとんどの人がそのストレスを子供のためと頑張ることで解消しています。
こまで出来た貴方なら必ず良い結婚ができますよ！自身を持って下さい。
50過ぎで事故で足が不自由になり、仕事が見つからない事から、うつ病になりかけて、二年間病院に通いなんとか社会復帰＝仕事をみつけた（職種のは場を広げ、収入を落として）私から言えば、貴方にはチャンスはいっぱいありますでも、結婚に関してランクをそれほど下げなくても年齢の間口を広げれば良いことだと思えます、また、恋愛結婚なんて近年のはやりで、昔はお見合いがほとんど、ちょっと昔は恋愛は1/3位だったわけで、恋愛なしに近い状態で結婚していたわけです、貴方が未来の旦那さんをアメとムチで上手くコントロールすればよいのではないでしょうか？
また、細かな部分に気を使うのは非常に大切だと思いますが、重要なものとそうでないものに分けて考えるという事が大切です。物事の優先順位に対して自分ルールを付ける、仕事では第一優先は客目線、次が収益性、安全性、そしてわかりやすさ、マニュアル等と私はわけています。

お礼

ありがとうございました。
そうですね、言い方は悪いですが…妥協が必要なんですよね。しかし32歳という、まだ絶望とは言えない微妙な時期だけに、その間口が簡単に広げられない変なプライドや、ほんの少しの可能性に対する期待が邪魔をするんですね。笑
今、本気でお見合いを考え、ちょうど活動を始めたところです。看護師なのですが、曲がったことが嫌いで くそ真面目なところ、正義感が変に強いところがあるので、もう少し柔軟に物事を考えられるようにしたいです。

回答No.6

Mokuzo100nenn

＞うつっぽくならずに済むような対処法はありませんか？

1．3交代制の仕事は辞める
2．1日7.5時間、同じ時間帯に睡眠をとる（できれば22：00～5：30）
3．食事のカロリーを考えてBMIを20前後に維持する
4．屋外作業がある仕事を選ぶ（屋内であっても体を使う保育士、看護師などが良い）
5．屋内事務系の仕事ならば通勤にWalkingを入れて、毎日30分以上ｘ2回の運動をする。

お礼

ありがとうございました。
看護師をしていますので、そのプライドは捨てられません。

回答No.5

doraneko66

職場の環境は悪そうだけど、それなりのポジションにいるようなので、あなたの休みに合う先輩ではないお友達を作る、探すしかないでしょう。
もしくは、ジムなどで運動して汗流しストレス解消したり、そこで異性との出会えることもあるようです。
後は、あなたの休みで習い事が出来るようなところへ赴けば、同じような間隔で休みの方と出会えるかも知れません。

私の女の友人も休み不定期で、ゴルフの打ちっ放しで知り合った人と結婚したそうです。

まずは、どこかへ行きストレスを解消するか、それなりの人に巡り合うとかしてみてはいかがでしょうか？

疲れているところをあえて、外に出て活動してみることでしょう。
そうすることで、精神的な疲れは解消されるかも知れません。

お礼

ありがとうございました。
今ちょうど、スポーツ等の趣味を作ろうかなぁと考えて模索中です。難しいですけど、自分の活動範囲を広げる方向で少しずつ生活を変えていこうと思います。

回答No.4

noname#223865

はじめまして！

今、ちょうど自分に問いかけている時期なんですね。
イライラは危険信号です。

やった事がない事などに
チャレンジしていくのをお勧めします。
新しい事に目を向けるようにする必要があります。

今 嫌な事にばかり目がいくのではありませんか？
新しい事や普段 見ていなかったことに目を向けてみたり
どうしても嫌な事に目がいってしまっても 違う角度から見てみてはどうでしょうか。

skp026様が とても良い事を書いていらっしゃると思いました。
見上げるように歩いてみる。

人は視線を変えるだけでも 見えてくる物が違ってくる。
それにより考える事も変わるのです。

今迄 見えてなかったり 見過ごしていた物が見えてくるかもしれませんよ。
下を向いて歩いていたら気をつけましょう。
私もですが、お互いに

あ、そうそう！
マザー テレサの言葉

もしも仕事に情熱を感じられなくなったら
何のためにしているのか
と考えるのをやめ
誰のためにしているのか
を思い出しなさい

元気出して！！

お礼

ありがとうございました。
仕事が定着してしまって、変化のない生活が長すぎました。やったことがないことにチャレンジするのは、その新鮮さから心身の換気みたいなことができそうですね。視線を上げて、よどんだ状態から抜け出せるよう、少しずつ変えていけたらと思います。

回答No.3

tzd78886

恋愛に飢えているのはどういう理由でしょうか。知人や友人、同僚が次々に結婚しているから？「周りと同じにならなければ幸せでない」なんて価値観が、あなたの心を寂しくさせているのです。

あなたはあなた、他人と同じ人生ではありません。誰しもよその芝生の方がきれいに見えるもので、特に女性というのは見栄を張る人が多いですから自分の弱みを出しません。何が幸せなのか、よく考えてみるのも大切です。くれぐれも「ないものねだり」などしないように。人それぞれ才能がありますから自分に手が届きそうなものから探すことが重要です。

お礼

ありがとうございました。
人と比べてしまう、といった時期はちょうど5年くらい前に過ぎました。みんな口を揃えて「隣の芝生」を例に出してアドバイスしてくれますが、年間 結婚式13件呼ばれるということもありましたし、今はちょうど出産祝いが年間10件。隣の芝を強制的に目前に置かなければならないんです。それをまったく気にしないのは難しいですね。ちゃんと誇りをもって仕事もして収入もあるので、ある意味幸せです。でもそれだけ、それだけなので、他の新鮮な何かにチャレンジしようと思います。

回答No.1

WhatisLOVE

実際答えの無いようなものなので、参考になるか分かりませんが、思う事を書きます。

恋愛が上手く行かない、というのが一番興味があるのなら自分から動いてみてはどうでしょう。
方法はいくらでもあると思います。友人に紹介してもらうとか、SNSで知り合うとか、出会いを求めている活動に参加するとか、お見合いとか（？）
文章からその辺が気になっているのかなと感じます。

仕事に関してはあまり抱え込まないことでしょう。世渡り上手が仕事上手です。
しんどくて辞める事を考えるのなら、まずは自分のやりたい様に仕事してはどうですか？どうせクビになっても構わないではないですか。

あなたはおそらく真面目な方なのでしょう。それは変わらないと思いますし、いい事だと思います。
他の人は他の人です。あまり気にせず放っておきましょう。ああいうバカな人もいるんだな位で、関わると変なことに巻き込まれるかもしれません。

うつかもしれませんが、一度受診してはどうですか。ただ、そういう風な診断はされないんじゃないかと思います。
うつは不眠、不安、遅刻を頻繁にする、身支度がままならなり、などの症状がみられます。今回は当てはまらないかなと。

とにかく何かしてみましょう。今は仕事中心過ぎると思いますよ。

私も人生経験はまだまだですが、ご参考になれば。

お礼

ありがとうございました。
その通りで、恋愛がうまくいかない…それが一番ネックですね。その他の面では、それなり無難にいっていると思いますが、恋愛面は極端にポッカリ穴があいた感じです。本当に色々挑戦してきましたが、ダメなもんはダメですね。なので、仕事中心過ぎる人生に、少し意識を散らせる趣味みたいなものがあれば…と思います。探します。