凹み気味の最近

質問

30代半ばの男性です。最近、気持ちが落ち込んで来てます。
周りが結婚したり、恋人を作るなどして、自分だけ取り残されてしまった感じがあります。自分が劣っている人間だから、いつまでも一人なんだと思い込んでいます。また、年齢が進むに連れて、家族や親族がどんどんいなくなって来ることに強い悲しみを感じています。
実際にはやらないですが、何度も鉄道に飛び込む姿が頭に浮かんでは消えます。また、夜も中途覚醒や早朝覚醒が毎晩です。昔、好きだったことも、今はあまりやることはありません。やる時は周りにまだ自分が健在、元気であるとアピールや強がり、見栄を張る時だけです。
自分なりに頑張ってきたつもりですが、ここにきて、今の結果は失敗だと思います。
しかし、一方では今の現状を打破したいと思っています。このような背景ですが、良いアドバイスを下さい。年上や同年代からのアドバイスお待ちしております。

回答No.5

strbegger-po

拝読していて本当に『凹んで』おられる気持ちが“ズシン”ときてしまいました・・・。

>年齢が進むに連れて、家族や親族がどんどんいなくなって来ることに強い悲しみを感じています。

そうですよね。とくに両親ともなれば余計に頭では分かっていても心情的(精神面)には尾を引くものがありますよね。

文面からしてとても感性が豊かで痛みの分かる方の様にお見受け致します。

両親の介護を始めて以来もう13年目になりました。

母は２年前に亡くなりました。在宅介護から始まり、施設・病院との行ったり来たりの日々・・・最後を看取るまでの長い年月でしたが、親の介護を出来ることは幸せなのだと思えます。

近くに実姉がいるのですが、まるで他人事・義理姉もおなじです。見舞いなど来たためしは無かったですね。

自分が出来る限りの事をして挙げればそれでよいのではと頑張っていました・・・。

親孝行は“自分を産んでくれたお礼”のお返しですよね。

父は存命ではあるものの残り時間も長くはないと思われます。

食事も口からの摂取は不可能になり、経管の投与に変わりました。

鼻から管(チューブ)を入れて胃に流れる形式のものです。

動脈瘤もあり、広範囲にわたる脳梗塞で片腕は利きません。寝たきり状態なんです・・・。

父も母の時と同様に出来る限りの事はして挙げたいと同じ気持ちでいます。

確かに“介護”は楽ではないです・・・でも寝たきり状態の父だって決して楽なはずはないですよね。

そう思うと“行ってあげなきゃ”って思い、片道40分くらいですが、ほぼ毎日のように通っています。

誰かというのは認識できるので喜んでくれています。(それだけでも行った甲斐がありますよね。)

>実際にはやらないですが、何度も鉄道に飛び込む姿が頭に浮かんでは消えます。また、夜も中途覚醒や早朝覚醒が毎晩です。

そうですよね…実際にはやらない・やれない・ですが、死にたいほど頭の中が地獄になる時が有ります。

やはり、やりたいことが有るのにやれない・したいことが有るのにできない・といった“五里霧中”とした欲求不満の表れかともおもえることがあります・・・。

>周りが結婚したり、恋人を作るなどして、自分だけ取り残されてしまった感じがあります。自分が劣っている人間だから、いつまでも一人なんだと思い込んでいます。

これは焦燥感ですよね。勘違いしないでくださいね。早く結婚をしたから幸せとは限りません。

未だ出会っていないだけの事ではないでしょうか。(なぐさめでも何でもないです。)

>自分なりに頑張ってきたつもりですが、ここにきて、今の結果は失敗だと思います。

これはご自身にしか分からないものだとおもわれますが、『失敗だった』とするなら、今度とはそれを糧に繰り返さない様にされたら良いことですよね。

失敗が有るから成長できる・と言うもの・・・思いつめるも程々にですよね。

お返事が、あちこちと飛んでしまいましたが、自分の信念を持ち、やっていかれたらそれで良いことではないでしょうか。

私の場合は絶対に最後まで看取ってやりたい。とした一心でいるからやっていけるんだと思っています。

そして貴方はまだまだお若い。やりたい事も沢山あるでしょう・・・臆することなく目標をもち頑張ってください。

私の様なオバさんでもまだ人生捨ててませんよ。

人生・楽しくするも・つまんなくするも自分しだいですよね。

自分のペースで構わない・・・意義ある生き方をしたいものですよね。

回答No.4

dunedune

No.2です。お礼ありがとうございます。

〉考え方、心が軽くなる方法はないでしょうか？

私の場合は、深くものごとを考え過ぎない事。前にも書いたけど、どんなに考えても結論がでない事は考えてもしょうがない。「どうにかなるさ」みたいに…開き直る事。

こういう書き方をすれば、私がかなりお気楽な人生をおくり、とても強い人間に見えるでしょうが全然違いますよ。

ここ数年の人生の修羅場を経験し感覚がマヒしたというか、ものごとを深く考えない術を身につけてしまいました。そうしなければ生きていけなかったでしょう。

ここ５年の間に、両親が同時にガンになり他界。壮絶な看護を経験。今回の震災で家も家族も職場も失い…本当に神様っていないのかな…と思うくらいの苦しみでした。

乗り越えられたのは、両親の介護をしたからかな。ガン治療って半端じゃない苦しみだし、看てる方も辛い。だけど、娘の私に一切の苦しみや愚痴を言わなかった両親の気丈さに、圧倒されました。メソメソ泣いていた私もそんな両親の姿を見てたら「負けられないな」と思いました。多分、親は私に心配をかけたくなかったのでしょう。余命宣告されても、私が泣いてばかりだと両親も死んでも死にきれないだろうと、普段通りに過ごしました。亡くなって数年ですが、今でもどっかで見てるような気がして、心配かけたくないから、真面目に生きてます。

そんな時に今回の震災…。仮設住宅暮らしだけど、幸いに仕事場所を移転し食べていくくらいの生活してます。家族を失いましたが、やっぱり亡くなってもどっかで自分の生きざまを見てるだろうな…という思いで生きてます。

世の中には独身の人も、家族を急に失った人も大勢います。歳をとれば人の死にかかわることも多くなります。大切なのは、周囲の人に上手に甘えるという事。依存とかではなく、自分が困った時に上手に人に甘えればあなたを見捨てずに助けてくれる人は必ずいます。私は両親の介護や震災でそう思うようになりました。

そうやって助けてくれた人には感謝の気持ちでお返しするつもりです。少ない人間関係でも大事にすれば、自分にかえってきますよ。頼ったり頼られたり、その繰り返しで人脈も広がるし、孤独感も和らぐと思います。

両親の老いや身内の死、独身であることの不安もあるでしょうが、素直な気持ちで人に甘え、人に助けてもらった事には感謝の気持ちを伝え、その人が困ったらあなたが手を差し伸べ助けてあげて、人間関係を広げればいいと思います。

みんなあなたと同じような事を乗り越えて生活してると思います。楽しそうに見える人でも、必ず同じような苦しみを抱えていると思います。要はそれを人に見せるか見せないか？の問題。

私の場合は、ものごとを深く考えすぎない事。開き直る事。みたいな感じで…生きてますよ。

回答No.3

sadami10

人間窮地に至ると楽な方を選択するものです。これは誰にでも出来るのです。
他人に出来て自分に出来ない訳が無いと云い聞かせ，やり抜くこと。
これが大切なのです。

私は二度の大手術と歩行中に自動車に二度も撥ねられ九死に一生を得ました。
３０歳半ばで事務系統の仕事を命じられ，はっきり云うと泣きました。

それも大企業の固定資産管理なのです。４千件程の物件を管理するのです。
その時代は全て珠算で計算でした。毎日家で練習しましたが，加減乗除が
３～２級程度になるまで１，５年かかりました。

手書き仕訳伝票作成。と，その仕訳「証憑に基づいて」処理業務これには
外国で仕事をしているような思いでした。

昭和６３年頃から会計業務が電算化されました。これらの専門用語やコード
を覚え，全ての勘定科目を設定しましたが，毎日家で勉強し殆ど３～４時間の
睡眠でしたが，全てを全社員に徹底させました。

私は２度事故で死んでいるようなものですから，生き返った積りで，それは，
口では言えない半分身体障害者の挑戦で普通の人の３倍苦労をしました。

私の人生を参考になればよいと思い書きましたが，私は思います。人間自分が
駄目だと思ったら死にたい気持ちになります。

死んだつもりで挑戦する気持ちを爆発させて乗り切ることだと思います。(^・^)

回答No.2

dunedune

あなたよりちょっとだけ年上です。

夜の中途覚醒や早期覚醒は、軽い不眠症かな？30代半ばならそろそろ中年の域ですね。
若い時は朝までぐっすり…なんてあたりまえでしたが、中年になってくると、夜中に目を覚ますことが多くなります。単なる加齢による睡眠障害だと思います。
気になるようであれば、かかりつけの内科で軽い睡眠導入剤を処方してもらっては？睡眠薬に怖いイメージがあるかもしれませんが、案外と常用している方が多いです。血圧が高めの方とか、しっかり睡眠をとり疲れも取れた状態で仕事をすれば、血圧も安定するので飲んでる方も多いです。睡眠不足だと、仕事も集中できないし、体力や思考能力落ちますので処方してもらった方が楽ですよ。

30代半ばとなれば、周囲も結婚して友人間の付き合いも疎遠になり、身内もチラホラと亡くなり寂しいですよね。
でもそれって、みんな同じ道を通ります。相談者だけではありません。

親も弱くなってきて、独身で頼る人が少なくなってくる不安感はあるでしょうが、とりあえず仕事もしてるなら、あまり深く考えないで毎日を淡々と生きた方がいいですよ。考えても結果が出ない事を悩んでも、自分が精神的に追い詰められるだけです。

生きてる以上は色んな苦しみはあります。私はあなたより年上ですが「生きるということは辛いもんだな…」とたまに思いながら生活してます。私が20代の時に、70代の方が「生きるって大変だな。喜びより苦しみが多いかもしれないな」と言ってました。その時は意味がわかりませんでしたが、今はわかります。

辛いからと言って死のうとは思いません。たま～に楽しいこともあるし、少ないながらも友達もいます。仕事もあります。好きなテレビ番組もあります。仕事を定年で退職したら…なんて思う事もあるけど、あまり先の事をクヨクヨ考えたってしょうがない。先の事は誰にもわかりません。

つきなみだけど、せっかく与えられた命だから、たいした人生ではないけど、毎日淡々と仕事をし、友達とおしゃべり、好きなテレビを見てガハハと笑い、身内に不幸があれば「ありがとう」と手を合わせ…そんな感じで生きればいいと思う。

誰だって先の事を考えれば不安だよ。独身ならばせめて人に迷惑をかけないように少しだけ貯金とかして、のほほんと片意地はらず、生きてればいいと思います。

私も不安なことだらけだけど、考えないようにしてます。

お礼

ありがとうございます。加齢による中途覚醒というお話は納得するところがあります。かかりつけの内科で軽い睡眠薬をもらうのは考えてみます。なるべく考えないようにしているのですが、ふと、頭に浮かんできてしまいます。考え方、心が軽くなる方法はないでしょうか？

回答No.1

makemakemakoko

お友達に恋人が出来たり結婚したりしてもね
うまくいっているとは限りませんよ　皆さん
それぞれ悩みがあるみたいじゃないですか
それなら一人の方がマシだよなっていうような

私もね　息子の就職問題が・・・息子は全然気にして
ないんですよ　気にしてくれよって・・・
なのに私が何でこうしてインターネットで遊んでいるかと
いうと・・・ヤケですね

そもそも　あなたはお友達の奥様をステキだと
思ってます？結構妥協してるよなぁ～って思ったり
してません？あなただって妥協したら恋人できるでしょう？
でも自分で納得した相手じゃないと嫌でしょう？

昔好きだったことに興味がなくなることは
あるでしょう　大人になったんだから
普通ですよ　うちの息子なんかインターネットで
カードゲームやってます　一刻も早く飽きて欲しいです

今はちょっと停滞気味かもしれませんけどね
まだ　わかりませんよ　一発大逆転があるかもです
死んでしまったら　その可能性が消えてしまいます

とりあえず鉄道絡みの自殺は禁止です
遺族に多額の損害賠償請求がきますからね
ガスもダメですよ　爆発しますから
走っている車に轢いていてもらうのもナシです
相手が前方不注意にされちゃいますますからね

お礼

ありがとうございます。自殺は考えているわけでなく、自然にふと頭に沸いてきて、その後、ぞっとするということがしばしば起ります。妥協しても恋人はできないです。結婚しないでうまくいかないのが今の状態なので、ならば、結婚してうまくいかない状態の方が一歩先に進んでいる気がします。