ベストアンサー 自分にとって嫌な事が何年も続いて 2012/02/09 15:07 心が疲れました。 カウンセリングを受けたいですです。この中のサイトでお願いしたいです。疲れているので全文は書けませんが、対人関係です。カウンセリングお願いします。 みんなの回答 (3) 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー 2012japan ベストアンサー率36% (17/47) 2012/02/09 15:20 回答No.1 どのような対人関係ですか? 職場ですか?学校ですか?友人?それとも親? 質問者 お礼 2012/02/09 15:23 学校です。 質問者 補足 2012/02/09 15:37 結局は虐めです。私は何もしていません。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (2) 2012japan ベストアンサー率36% (17/47) 2012/02/09 15:58 回答No.3 #1です。 内容は辛いと思うので言わなくて良いですが、 どのぐらいの頻度ですか?毎日ずっと?放課後だけ? 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#173430 2012/02/09 15:58 回答No.2 どんな状況で 何をされましたか? 何を言われましたか? それに対してどう思いましたか? どういう状態になっていますか? 少しずつでいいですが、ある程度の全貌が明らかにならないとカウンセリングのしようが有りません。 そして、ここである程度の事が分かったとしても、お互い顔もわからない相手です。 十分とは行きません事をご了承ください。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らしその他(生活・暮らし) 関連するQ&A 自分をコントロールできない 躁鬱です。自分をコントロールできなくて、仕事もできず、対人関係もきづけません。社会にでられないから不安で、頭のなかで、いろいろ考えてしまい、疲れます。目の前の事に集中できず、勝手に悪い現実を作ってしまいます。 これも気分のむらがでて、トラブルがトラウマになったからだと思います。薬も服用してるし、カウンセリングにも行ってます。セラピーにはいっこうに成長しないねと言われます。 メンタルクリニックで言われた事が判りません。 先日メンタルクリニックでカウンセリングを受けました。 対人恐怖症の傾向は元々あったのですが日常生活に大きな支障をきたさないながらも なんとかやっていました。 しかしそれも限界に感じたので心を平和に保つ方法を先生に教えて欲しかったのですが 先生には私の治したいという必死さが無いと言われ自分がどうなりたいかを考えてみろと 言われました。 そう言われても私は自分がどうなりたいかははっきり言ってよく判りません。 ただ何物にも心乱される事なく(ちょっとした周りの反応にすぐ臆病になってしまうので) 穏やかな心を保ちたいだけでは治すに値しない症状なのでしょうか。 その先生の事も怖くなってしまったのでもうそこには行きたくありません。 私はどうしたらいいと思いますか? カウンセリング 対人関係に悩んでいます 頭痛と不眠症がひどくクリニックに通っていますが、いくら頼んでもカウンセリングを受けさせてくれません とにかく話を聞いて欲しいのです そこで民間のカウンセリングを受けようと思っていますが不安です 見も知らぬ相手に自分をさらけ出すのに抵抗があります 通い慣れたドクターなら未だしも初対面で心を開いて話すことなど無理です そこでカウンセリングを受けたことのある方の感想が聞きたいです 受けて良かったですか? それとも止めておけば良かったと思っていますか? 出来るだけたくさんの方からの感想をお待ちしています 熱帯魚の飼育って簡単に出来る趣味なの? OKWAVE コラム カウンセリングについて カウンセリングを受ける際に、どこまで自分のことを話せばいいのかわかりません。 以前、対人関係のことで悩み初めてカウンセリングを受けました。 自分の言いたいことは伝えたのですが、その他自分が通っている大学名やその専攻、家族構成などいろいろ聞かれました。 正直頭の片隅に「こんな個人情報を喋っていいものだろうか」と思ったりしました。 昔から悩み事などは「話してもバカにされるかもしれない」と思い、他人に何か相談事などはしたことがなく、 どこまで喋るべきかという線引きがわかりません。、 更に、初対面の相手ということでなお更です。 医者との信頼関係を築く上で自己開示が必要なのはわかるのですが、 昔いじめられたこともあり、人をあまり信じられないような私はカウンセリングを受けないほうが良いのでしょうか? また、相談しようとすると「こんなことを相談しても先生は心の中で見下してるのでは?」 と少し疑心暗鬼になってしまうのですが、このような経験はカウンセリングを受けた方はあるのでしょうか? アドバイスお願いします。 ストレス発散はどうしていますか? 毎日、対人関係でストレスが溜まったときはどのように発散させていますか? 嫌な友達がいたら付き合わないようにするということもできますが、不意をついた嫌なことについていつも心の中に溜めこんで悶々としています。 でも、よく「人の悪口やネガティブなことを言う人は嫌い」というのを聞くので、誰かに言うこともできませんし、私のまわりには悪口やネガティブ発言をする人はいません。主人もそういう話が嫌いです。 ストレスはどんどん溜まっていって、イライラして眠れなくなるし、全ての事にたいして無気力になります。 カウンセリングでも受けたいなと思いますが、たかが愚痴でカウンセリングを受けられるものかわかりません。 みなさんのストレス発散方法はなんですか? 自分自身ではよくわかりません 教えてください 初めまして 社会人5年目の20代男です。 最近、仕事に対するモチベーションが全く上がらず、何だか考え方も後ろ向きになってきたような気がします。 現在は営業をしているんですが、対人関係がうまくいかず、取引先に足を運ぶのが本当に苦痛になってきました。 家にいる時は一歩も外に出たくなく、仕事が始まる朝は外に出るのが苦痛で稀に吐き気も催します。 以前、鬱病にかかり、今はある程度克服した友人に話を聞いてもらうと、私自身も軽い鬱病だと言われました。 実際、鬱病がどういった病気なのかは私自身まだまだよくわからないのですが、友人いわく一度精神科に行ってカウンセリングを受けてこいといわれました。 カウンセリングに行って何か変わるのでしょうか? カウンセリング経験者の方、是非教えてください。 また、カウンセリングに行ってよかった病院とかあったら教えてください。 当方東京の多摩地域に在住です。 わかりにくい質問で大変恐縮ですが、お目に留まりましたらよろしくお願いいたします。 中学生のとき孤立した経験を忘れられません 中学生のとき孤立した経験を忘れられません 大学生の女です。私は中学生のときクラスで孤立し、友達がいませんでした。いじめほどひどくはありませんでしたがたびたびからかわれ、当時は大きく傷つきました。それからというもの対人関係に自信が持てず人間関係を維持することができません。 現在は大学やサークルでまあまあ普通の人と同じ様に生活しているつもりですが、ふとしたことで昔のことを思い出し、不安に駆られます。 昔のことと割り切ろうとするのですがなかなかそうもいかず、中・高の友達と遊んだとか同窓会行ったとか、成人式の話(私は行きませんでした)とか日常の色んな何気ない言動を聞くたびに、心の底から羨ましくなりひどく落ち込みます。この気持ちが今後もずっと続くものだと思うとたまにとても悲しくなって耐え切れないとさえ思います。普通親しい友達は中・高でできるもので、大学生や社会人になってからでは手遅れなのではないかという考えが抜けなくて、過去ばかり見ているためか現在の友達にも心を許せず未だに特に中の良い友人はいません。 何でもないときはそんなこと忘れて生活できますが、気にしだすととことん落ち込み何も手につかないことがよくあり困るので、カウンセリングや精神科に行ってみた方が良いのかなとも思うのですが、そこまですることなのかとも思うし(第一カウンセリングは破格に高い)、別に欝とかの症状があるわけではないので躊躇しています。でも、やっぱり対人関係においていまだに自信が持てないことをずっと一人で悩んでいるのは限界な気がして、他人の手を借りた方がいいのかなとも思います。なのでもし相談に行くならどこに行くのが良いと思いますか。 人間が怖くて外に出る事が怖いです。 人間が怖くて外に出る事が怖いです。 親が過保護で、親精神的な抑圧感にたえて大人になったためか、私自身、私の存在があるかないか解ないままでした。 真っ暗な泥のなかに埋もれた感覚におそわれて、ネットで見つけた言葉が【離人症】でした。 それでも独りでたえてる内に離人感が薄れて、次に見つけた言葉が【アダルトチルドレン】でした。 社会に出ても対人関係が築けず家族ともうまく行かず、それでも私のなかに高飛車な部分があったので、頑張ってたえてました。 ある時、心が折れて、唯一私を支えていた高飛車な部分が壊れてしまいました。 否が応なく対人関係がある今はわずかに自分が存在する感覚があり、ひと度外に出れば演技で最低限度は明るく笑顔でいれるので、働いたり友達と会ったりするのですが違和感があります。 私が悪い、誰も愛してくれてない、考える事はそればかりで、人間が怖くて外に出る事が怖くてたまりません。 精神科でも演技がとれず、安定剤だけ飲んでますが、頭は泥のなかにあるままです。 私はずっと私のままですか。 私に明日があるのでしょうか。 自分の中の子供 今日、病院のカウンセリングの先生に、 私は、子供の部分の自分(わがまま) 「いやだいやだ!」 「なんでなんで!」 「うゎーん」 こういう、弱いというか幼い自分に 自分の心の中で居場所を作ってあげれればいいねと言われました。 あまりにも抽象的な事なので、 どうすればいいのかなぁと思いました。 どうすればいいでしょうか? 皆さんはどうしているのでしょうか? 気にしすぎる事で悩んでいます。 気にしすぎるせいで仕事のケアレスミスが多くて悩んでいます。 30代、男です。 もちろん、悩むだけではダメなので次はミスしないように改善をするようにはしています。 ただし、ミスするのは気の緩みももちろんありますし、それを棚に上げて言うわけではないのですが、 私は高校生のころに幻聴が聞こえたり、被害妄想や対人恐怖を経験しました。 しかし、病院に通う事なく大きな症状は半年から1年ほどでなくなりましたが、被害妄想や対人恐怖は未だに大きい物ではないですが残っているようで、 特に会社のような責任が重かったり不特定多数の人間と長時間接する場所での対人関係において、対人恐怖を発症する事が多々あります。 例えば、直属の上司が後ろを通るだけで仕事を真面目にやっているか監視されているように感じる時があったり、何か話しかけられるのではないかと話しかけられる事にまでビクビクしてしまいます。 最悪の場合には考えすぎて「陰で悪口をいっているのでは?」と思ってしまう事もありました。 さらに、上司に限らず会社の人間と話す事に緊張したり、不安を感じてしまう事が多いです。 でも仕事なので無理やりにでも会話をしています。 なので業務をこなす1つ1つに不安を持ちながらの日々です。 極度の不安や緊張から吃音状態に陥ったり、頭が痛くなったり、動悸を起こす事もあります。 ちなみに対人恐怖は職場だけでなく家族以外の人にも起きる事があります。 このように知恵袋に投稿できるくらいなので仕事が終われば冷静に考えられて「気にしすぎ」と理解できるのですが、いざ仕事になると冷静さより不安が上回ってしまって冷静さが失われてしまいます。 また、過去の幻聴や対人恐怖症のこともあったので現在心療内科に通い、カウンセリングも一緒に受けています。 同じような、似たような状況に陥った事のある方がいらっしゃればこのような場合、職場でどのように対処していけばいいか、対人恐怖をどう克服していったのか、親とどう接してきたか、教えていただけると幸いです。 親は「みんなそれくらいの不安や緊張は持っている」「動悸はストレスではなく心臓が悪いんじゃない?」と言ってあまり辛さを理解してくれません。 というより「心の病じゃない、精神力が足りないだけ」といったいいぶりです。 私が「じゃあみんな会社で吃音状態になるの?みんな冷や汗をかきながら毎日仕事して、人と接するたびにど緊張しているの?」と言うと喧嘩になってしまいます。 対人恐怖症になり人に気をつかう自分に困っています 鬱になって引きこもってから対人恐怖症になってしまい人と話す時に変に気をつかうようになってしまいました。昔はそんなことなかったのですが・・。 そのせいか、人間関係もギクシャクしてしまい言いたいことも言えず心から笑えることがなくなりました。どうすれば、自分らしく自分を出せる生き方ができるでしょうか??教えてください。 自分をほめる ずっと心の病気で苦しんでいます。 カウンセリングにも長い間通っていましたが、よくなりませんでした。 「自分をほめて自分を好きになること」と教えてもらったのですが、どのようにすればよいのか、いまいちよくわかりません。毎日自分をほめるように心がけているのですが、なかなか本心からほめていないような気もします。アドバイスをよろしくお願い致します。 宅配業者とのトラブル。対策を教えて? OKWAVE コラム ユーモアがない 私は面白いことが言えません。 よく、真面目すぎるとか言われます。 でも、そういうことを言ってくる人に対しては、大抵こころを開いていません。 そうでない人たちからは、そんなこと言われません。 基本的に、対人関係では緊張することが多いので、面白いことなど思い浮かびません。 内心、ビクビクしているのですから。 もともと怖がりな性格に加え、昔、親が金切り声でいつも怒鳴っていたのと、小・中学生時代のいじめなどが影響し、さらに人に対してビクビクするようになったと思います。 面白いことを、言った経験はあります。それはそれはウケたものです。しかし、それはなんらかの理由で、非常にリラックスしているときだったと思います。普段の硬直状態から、ふっと開放されていたときと言いますか。 エコグラムでは、バリバリのW字型です。 こんなはずではないのですが、対人関係ではエコグラムの診断は正しいと思います。 頭が緊張のあまり、硬直しています。 どうしたらいいでしょうか。 カウンセリングも受けていますが、2年通っていても、まだリラックスできません。 他人を通して自分を知る お世話になっています アラフォー女性です。長く精神疾患を患っています(具体的な診断はされてないです) 主に対人関係で悩んでいます。職場の上司や、同僚とうまくコミュニケーションが取れず、どこへ行ってもいつも孤立し、長く続かず今まで就職しては一年ほどで退職するを繰り返してきました。 現在は実家暮らし、無職で人と長い時間関わることは少なく、散歩や買い物などをしていますが、そのような状態なので、自分のことを深く知るということがなかなかできていません。自分一人で自分を知るのにも限度があり、他人と関わって自分を見つめたいのですが そのためにはどういう過程をとっていき、最終的には自信をつけて社会復帰を叶えることができるのでしょうか。 クリニックでカウンセリングも受けており、一対一の面接に慣れてから集団の中に入っていく過程をとっていますが、あまり効果が分からずやきもきしています。 デイケアなど勧められていますが、自分の発言や、行動で人を傷つけるのではないかと思うと怖くて一歩を踏み出すことができないでいます。 頭で悩んでばかりでどうしたらいいかわからなくなってきました。 助言をお願いいたします。 精神的に辛い事が続いています 今年で25歳になる男です。去年は、就職の事で死ぬほど苦しみ、ようやく12月頃に内定を頂きました。今年は、4月からやっと就職が出来るというときなのに、ある病気になり、顔に影響のある症状が、今から最低でも3か月(最長で6か月)は残り続けることになってしまいました。もともと人づきあいが苦手で社交性が低く、その上人見知りが激しく人目を気にする性格な上、精神力も弱いので、その病気の事はもちろん、仕事をちゃんとやっていけるか、対人関係をちゃんとやっていけるか、そういう不安まで加わり、とにかく不安で不安で頭が痛くて何も気力が出ず、悩みすぎて、体重は6kg減り、去年のはじめ頃には1本もなかった白髪が、10本ぐらい生えてしまいました。もう入社式があり、これからは社会人として、毎日やっていかなくてはならないのに、病気・仕事・対人関係のトリプルでの悩みが一気に押し寄せてきて、去年の苦しみで疲れ切った心は、耐えられる自信がありません。明るくふるまおうと頑張ってみても、やっぱり心の奥底には不安で怖くて怖くてたまらないという感情がどうしても打ち消せません。一体どうすれば、これからの人生 を自信を持って楽しく充実したものに出来るのか、アドバイスをお願いします。 付き合って6年になる彼女の事で困ってます 付き合って6年になる彼女(26歳)がいるのですが、自分はそろそろ結婚したいと考えているのでその旨を伝えました。すると、「まだ、結婚はしたくない。それに、○○(自分の事)のことが好きなのか判らない。家族みたいな感じがして、心のときめきがない。」と言われてしまいました。」とりあえず距離をおこうと話をし1ヶ月連絡も取らず、12月16日に会おうと言うことになりました。 本当に彼女は自分の事が好きではないのでしょうか?それとも、こんな風に2人の関係がなったのは自分に魅力が無かったからなのでしょうか? あまり自分の事を話さない 私は自分の話しや自分の周りの友人を話題にする事に嫌悪を覚えます。 相手に話しをしても自分を誤解して捕らえられたり、固定観念をもたれたり、いつの間にか話しが流出したり、大げさになったり・・・そういう事が不快で仕方がありません。(自分や周りの友人の話しを全くしないわけではありません。当たり障りのない話しはします。) そのせいか、自分の事や周りの友人の話しを平気で色々とする人を見るとイラ立ってきます。この人は何で上記のような事を考えないのだろうか?と。失礼な話しですが、下品で頭も悪そうだと自己中心的、勝手に見下してしまいます。他にも、「みんなには秘密だよ」などと言われるとじゃあ言わなければいいのにと心の中で突っ込んで、巻き込まれたくもないので聞きもしません。勿論、家族と同じくらい心許せる人に話すならまったく問題はないのですが・・。 こうやってイラ立って見下す自分が一番大人じゃないなと思っています。自分が醜い心を持っていると考えると本当に情けない気持ちになります。どのように思考転換すればこのイラ立ちは改善するのでしょうか・・直したいです。 自分の心が狭く醜いと感じる事が多く、悩んでいます。 自分の心が狭く醜いと感じる事が多く、悩んでいます。 嫌なことには我慢が出来ず、つい反抗してしまい、かえって損をすることが多いです。 身近な人が自分と関係の無い所で楽しそうにしていると、なんだか嫉妬してしまいます。 自分だけ怒られると、人から見下されているような気がして、気分が沈みます。 一番心が醜いと思う事は、自分が褒められると、勝ったような気がして、人を見下しているような気持ちになることです。 自分が辛くて仕方ない時、親身に力になってくれた恩人にすら、そのような気持ちを抱いてしまいます。 学生で楽しく過ごしていたころは、あまり意識していませんでしたが、 最近社会に出てから自分の心の醜さを感じる事が多くなり、自分が嫌な人間だと思い悩むようになりました。 このままでは良くないと思いつつも、心の底から湧きあがる感情を抑える事が出来ず、いつか職場で事故を起こすのではないかと、将来が不安です。 心を鍛える良い方法があれば、アドバイスをお願いします。 自分は何という病気なのか 自分に当てはまる精神疾患があれば教えて下さい。 生き辛くて生き辛くてたまりません 箇条書きで書きます。 何でもないのに不安感があります。 時々関係を壊したくなります。 人との関係など この前小学生からの友達とも ついに縁を切りました。 後悔しています。 いつも失う様に自分で仕組んで、 失って後悔します。 それが気持ち良い感覚すらあります。 自分を良い人の様に偽ります。 でも心の中では人の不幸を望んでいる気がします。 それは家族も例外ではありません。 ただ、自分の子供だけは幸せになってもらいたいと心から思います。 でもそれはいい父親を演じているだけなのかもしれません。 人に嫌われることにとても敏感です。 嫌われない様に必死です。 いつも人の顔をうかがいながらいきています。 父からの虐待がフラッシュバックし、怒られると軽いパニックになります。 これが一番生きづらさを感じます。 良く物忘れをします。 人よりも能力的に劣っていると感じています。 でも、良い人を演じることに長けているので、自分の能力以上の会社に勤めています。 毎日周りとの劣等感を感じています。 死にたくなります。 でも怖くて、死ねません。 カウンセリングを受けました。 何も変わりません。 このまま自分を隠して、普通の生活を送ることも可能です。 でも辛くて辛くて。 自分は愚かな事をしてしまいました 今年の5月に妻の浮気が発覚。子供もいるし、自分も悪い面もあるし、妻のことも大事にしたいと気持ちから許しました。連絡等をしない約束でしたが、彼女は、浮気相手に数十万のお金を慰謝料として渡し、手紙も添えていたです。この事に彼女は、「迷惑かけたから」と言いいます。私に対しては「不倫というのは、道徳にはんしています」の心無い手紙でした。もちろん、お金がほしい訳ではありません。「あなたには申し訳ないことした」とか「これからも、よろしくね」とか、自分を気遣う言葉がほしかった。彼女に要求しても、「書く気はない」の態度。本当に私のことが必要なのか否かを、はっきりしてほしいだけなのに、してくれないのは、どういうことなのか分かりません。そういった出来事の中、3日前、彼女に大声で「ちゃんとした謝罪をしろ!」と責めてしまいました。私は手をつかんでいただけなのに、それに抵抗し、「人呼んで」とか「人殺し」とか騒ぎ始め、更に大きな声で叫びまくりました。私は彼女の口を塞ごうとしました(勿論、鼻はふさいでいません)。この行為が、彼女にとってみれば、殺意を感じたというのです。 その後、彼女はこの行為で、警察かどこかは分かりませんが、保護を求めました(DVなどを対応している施設?)そこは、よく分からないのですが、その間に私に「退去命令」などを出して、身の安全を確保してから出てくるというのです。私は、彼女に殺意なんか感じないし、その逆に彼女を愛しています。だから、彼女の気持ちの中に、私が必要という心があるのなら、もう少し、浮気の後、気遣いをしてほしかった。私は、このような形で夫婦関係が破綻し、妻と子供に会えない状況ができてしまうことが、とても悔やまれます。もし、彼女に謝罪すれば、家族全員揃って生活できるのであれば、そうしたい気持ちです。しかし、彼女に連絡する手立てがないのです。どうしたら、よいか分かりません。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば? Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市(長野県)在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 生活・暮らし 料理・飲食・グルメ 住まい 暮らし・生活お役立ち 園芸・ガーデニング・観葉植物 ペット 交通 その他(生活・暮らし) カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル?プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す!格安SIMと端末選びのポイントは? 友達って必要?友情って何だろう 大震災時の現実とは?私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ!負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる! OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
学校です。
補足
結局は虐めです。私は何もしていません。