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ストレッチについて教えて下さい！

2012/02/05 21:59

また、質問してすみません(>_<) ストレッチは暴飲暴食防止や脂肪燃焼し、やせ体質になるのは本当ですか？教えて下さいm(_ _)m

noname#173094

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noname#175206

2012/02/05 23:12 回答No.1

>ストレッチは暴飲暴食防止や脂肪燃焼し、やせ体質になるのは本当ですか？　全て嘘です。　ただし、適度な（普通は緩いと思う程度）ストレッチは、柔軟性への効果以外に、一時的にせよ落ち着く効果があることがあります（逆効果にならない保証はありません）。　ただメンタル面については、もし効果があっても、それがストレッチ自体の効果なのか、ストレッチ時に呼吸がゆっくりになるためか、その他の要因か、切り分けは難しいようです。

質問者