部分やせ

質問

部分やせを謳っているサイトや書籍が数多くありますが
人間の構造的にその部分だけ脂肪を燃焼させるのは不可能だと思っています。

実は医学的に部分やせが出来ると証明されたのでしょうか。

回答No.1

tarojordan · ベストアンサー

素人ですが、わたしの知るかぎり部分痩せができるということは聞いた事がありません。部分痩せができたらノーベル賞ものだとも言われています。

部分痩せとはその概念により解釈がちがってきます。
例えば女性が気にする二の腕を例にとると、、、
１、その場所が単純に細くなること。
２、皮下脂肪が少なくなること。
３、筋肉質になりたるみがなくなること。
（２と３はある意味現象がかぶっていますが）

１は食事を制限すれば筋肉も落ちその次に脂肪が落ちると言う順番（ここが重要です）で細くなります。またエステなどでマッサージをすると一時的に脂肪は移動しますからメジャーで測ったりすれば細くなったようにおもえます。これは単なる脂肪が移動しただけであって数時間もすれば元通りです。
２は筋トレをしてその部分を鍛えることによってある程度細くなるようです。皮下脂肪が少なくなるのか筋肉により引き締まった為に細く（みえる）なるのかわかりませんが、部分的にコントラストがつくと細く見えるようです。
３はダイエットの正攻法です。腕のみでなく全身を鍛えることにより筋肉がつき体脂肪を燃焼しやすい身体に改造するわけです。筋肉質といってもマッチョになるわけではありません。多少コントラスト（陰影）がつくと言う程度です。

皮下脂肪も含めて身体全体の脂肪率を下げる（脂肪を減らす）というのは容易なことではありません。
筋肉がつき、それが働くことで脂肪が溜まりにくい体質になるよう改善をはかることは比較的誰にでもできます。
これがダイエットの王道です。

以上のように何らかの手技や食事制限で一時的にでも痩せたという客観的事実があれば部分痩せしたということを表現してもいいのでしょうね、きっと。その後リバウンドしたり健康被害があれば合理的とは思えないですが、そんなことが書籍やサイトに書かれているんだとおもいます。

お礼

痩せについて、脂肪を減らすだけではなく
引き締めなども含まれて取り上げている場合が多いようですね。

回答ありがとうございました。