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玄米菜食の挫折と未来への打開策
- 私は心の病を抱えながら玄米菜食の食事療法と田舎暮らしを続けていますが、彼氏のアドバイスに不満やストレスを感じています。家事も嫌いで自由に過ごしたいのに抑圧感があり、やる気も出ずに寝ることが増えてしまいました。挫折感や未来への不安が募り、解決策が見つからない状況です。
- 現在の生活には希望が見えず、玄米菜食も効果が実感できていません。田舎暮らしも予想以上にハードで、都会の生活の方が楽だと感じています。医師からの診断を受けた統合失調症の治療と田舎暮らしの継続、新たな挑戦にやる気を出したいと思っていますが、現状では答えが見つかりません。
- このような状況で進むべき道が見えず、挫折感や不安に苛まれています。しかし、諦めずに未来への打開策を見つけるためにも、自分自身と向き合い、サポートを求めることが重要です。心の病の治療や生活環境の見直し、新たな興味や目標の発見など、少しずつ前進する道筋を見つけていくことができるかもしれません。
- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして、参考程度に聞いてくれれば幸いです。 あなたのような現状の場合、何かやろう、新しく始めようと がんばればがんばるほど、うまくいかないと思います。 それは私の経験からもいえますし、あなた自身も感じていると思います。 男という生き物の中には「男＝漢」という考えの人もいます。 貴方の彼氏は今まで気合や勢いでがんばって来た人なんでしょうね。 ただ貴方が彼氏の考えを受け入れづらいと同じように、 彼氏も貴方の考えをまるごと理解するのはとても時間がかかる事です。 かといって丸ごと今の生活を捨ててしまう事もないですが、 しばらく距離を置くとか、一時的に生活を変えるのもいいんじゃないでしょうか。 （貴方が結婚していなくて、これからも一緒に居たいと思えばの話ですが・・・） 玄米菜食というのは知識があるに越したことはないですが ただ食べているだけでは、何も変りません。 心身共に穏やかに内側から変っていくのが玄米菜食です。 まずは自分がリラックスできる生活を見つけることが一番だと思います。
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- zebura23
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お気持ちは理解できますが、無理しないのがいいんですよ。 玄米菜食がいいはずだということで始められたのだと思いますが、 本当は食べたいのを我慢することで、ストレスが大きくなるばかりです。 人には、実際にいわゆる玄米菜食を始めるに適した「時」というのがあって、 他のものが食べたくなくなってくるときが、その「時」と言われています。 つまり、食べたいのを我慢して始めることではないのです。 また玄米菜食、田舎暮らしと、 心の病とは分けて考えられる必要があると思います。 鬱の傾向にある人はセロトニンという脳内物質の分泌が不足しているそうで、 この物質が不足すると元気がなくなり、落ち込み、不安に襲われたりします。 主に肉や魚などの蛋白質を摂取することで補えます。 炭水化物中心の 偏った食生活が現代の鬱傾向の人々の根っこにあると言われています。 他人がうまく行っている方法が 自分にも適切であるかどうかは考えなくてはなりません。 食生活は考え方が変わることで変化します。 つまり、考え方が変わらないのに、 食生活を単なる価値感で無理に変えないほうがいいのです。 体に悪いとわかっていても、 食べたいものを食べるのが今のところ一番自分の理に叶った行き方なのです。 それをもう食べたくなくなる時、その準備ができたということです。 おっしゃるように、田舎暮らしは労力を必要とします。 見かけほどのんびりしたものでもありません。 のんびりできると思ったら、彼氏の世話までしなくてはならず、おまけに 干渉してこられたのでは、気持ちが休まることはできないでしょう。 今、自分が望んでいるのはどういう環境で、そこでならゆっくり休めるか について、自分の気持ちに正直に聞いてみてください。 心も体もすっかり元気になったら、また田舎暮らしをされればいいのです。 そうなって初めて、本当の田舎暮らしを楽しめるようになるでしょう。
- yuyuyunn
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こんにちは そんな無理しなくても ご飯はおいしく食べたいですよね 白米に雑穀を混ぜるところからはじめてはどうですか?
