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陸上で４００ｍを速く走るには
中１男子 身長１６５ 体重５０ ４００ｍは初めて ４００を初めてやる者ですが、どうしたら４００を速く走れますか？ 筋トレ、練習、食生活など具体的に教えてください
- narisei1111
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うちの子供は１００ｍ・２００ｍでしたので、 参考になるかどうかわかりませんが・・・ 部活のあと、近所の坂道で 坂道ダッシュを２０～３０本走ってました。 ほぼ毎日続けてましたよ。 そのおかげか、県大会まで進めました。 頑張ってくださいね！
