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陸上競技
陸上競技部所属の400.400H選手です。 【参考】 100m11.56 200m23.78 400m52.06 1500m4.50.68 1年間400mの練習をして約3秒伸びました、最近は伸び悩んでいます。 そこで400mに役立つ筋トレやどこの筋肉を鍛えるべきなのか教えてください！ できれば物を使わない筋トレでお願いします。
- nabe400
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- santana-3
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回答No.1
ミズノのアドバイスコーナーです。 http://www.mizuno.jp/mtc/advice/400.html 多少、参考になりますか。
