ベストアンサー

体重

2012/01/12 22:58

二週間で5キロ～7キロ痩せたいんですけど、どうすれば…（汗）なんかいい方法ありませんか（涙）スポーツ大会で期待されてるけど、太って動けなくて（汗）冬休み前は、57キロで、二週間で65キロになってヤバイ状態なんです（汗）痩せてから、筋肉を徐々につけたいと思ってます（汗）

noname#158635

その他(暮らし・生活お役立ち)
回答数3
ありがとう数1

みんなの回答 （3）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

noname#175120

2012/01/13 14:46 回答No.3

二週間で７キロって… 脂肪１キロで約９０００キロカロリー。これが５キロと言えば４５０００キロカロリー単純に計算して二週間で消費するとなると一日当たり３２１４キロカロリーの消費が必要。女性ならば基礎代謝は一日１２００キロカロリー程度全く食べない断食状態でも２０１４キロカロリーの消費が必要です。ジョギングだと概算で体重×距離＝消費カロリーらしいので体重が５７キロとなれば毎日３５キロのジョギングが必要という結果が… しかも全く食事をしないでです。これが出来たとしても、死にますよ多分…。実際は水分が減るので数値上の体重はコレくらい減る場合はあります。ただ、コレも危険すぎます。しかも急激に体重を落とすと体が飢餓状態となって余計に吸収力が高まり、更に太りやすい体質へと変貌します。これがリバウンドの実態。同じカロリーを取っても吸収されるエネルギーが増えてしまします。更に急激に痩せると皮が余ってタプタプな体となります。病的に太った人が医者の元急激な減量を行なった後、整形手術で余った皮を取り除くのは、皮が戻るには相当な時間が必要だから…。