適正体重

質問

適正体重ってどのくらいなのでしょうか？

受験が終わったばかりなので、なまっていますが、これから鍛えたいと思っています。身長は１７７センチで、体重は８５キロです。以前７６キロで体脂肪率が１０％くらいだったのですが、受験でみるみる肥りましたｗ

１７７センチで７６キロだったときもスポーツテストには重い、と書かれましたが、まだまだ筋肉を付けて体重を増やしたいと思っています。（大学でアメフトorラグビーをやってみたいので）

一応言っておきますが、デブじゃないです、現状だとぽっちゃり系くらいです。まあ体脂肪率が２０％超えたのでしょうがありませんが。

回答No.6

noname#149519 · ベストアンサー

No.3　補足です。

スポーツを考えた場合、不要な場所についた筋肉はやっぱりただの重りになってしまいますねえ。適当な場所に適当なだけ付けることが重要です。分かりやすいようにマラソン選手に例えると、上半身の筋肉がものすごくても役に立たないでしょうし、下半身が異常にすごくても長丁場に耐えられるでしょうかねえ。

結構パフォーマンスの素養は良い方のようなので、あとはそのパフォーマンスをスポーツ（ラグビー・アメフト）に生かせるようにトレーニングを頑張ってください。
でも、マラソンのような原始的？でないスポーツと違って、相手がある話なので、自分が6秒で走れても、相手の5.9秒にやられるようでしたら、5.8秒で対抗する体にしなければいけないかもしれないですし、200kgの背筋力を持ってしてもスクラムやられるのでしたら、筋力増強だけではなく別の方策で対抗しなれけばいけないかもしれません。
そういう意味で単純ではありませんが、適切なトレーニングを積み重ねれば、結果的に敵に勝つための適正体重（あなたなりの）に自ずと近づいて行くと思います。（はっきり言ってスポーツでの適正体重の、ずばりの回答は難しいね。）

最後に、スポーツテストの重いは別に気にしなくていいと思います。”一般的に”重いか軽いかだけの話ですから。同様にスポーツテストの数値結果も参考値程度で考えた方が良いです。

回答No.7

_morimori_

167cm82kgのデブが通りますよ

バーノン・デービスで191cm115kgなので…
ポジションにもよるんでしょうけど90kg～あればいいんじゃね？
でも先輩に相談がベストです

で、BMIだと…
177cmの場合標準体重68.9ですのでBMI26.2で「肥満」です

回答No.5

noname#102223

特に異常に筋肉が発達していなければ、
身長-110を越えていればデブです。
ぽっちゃりというのはデブを優しく表現しただけなので、
自称ぽっちゃり＝デブです。

受験だから太るんじゃなくて、運動もしないのに無計画に
食い過ぎたから太ったんですよ。
私は受験中は食べるのを抑えて気分転換に走ってたから
むしろ痩せたし。

お礼

脂肪が減れば体重は下がりますが、筋肉がつくと体重は逆に重くなることを知らないのですか？

無計画に、ではなく運動しなかったから太っただけです。

ちなみに背筋力は200キロ超えているし、握力も70キロありますのであしからず。

回答No.4

Anaerobic

当たり前の話ですが「痩せて体重の軽い人間がスピードを生かしてアメフト
なんかで活躍する」というのはマンガだけです。
現実はありえません（笑）

NFLの選手で脚の遅い人間というのはいるのですか？
筋肉がついているから脚が遅いわけじゃないです。違いますか？

とりあえず進学先の大学の希望される体育会のホームページを見て
選手たちの体重を見てください。
それ以下の体重じゃその世界では使い物にならんということです

回答No.3

noname#149519

こんにちは

スポーツの場合は、適正体重はそのスポーツの内容やスポーツでの役割によって変わってきます。
スクラム組むんだったら、可能な限り体重があって、筋力があった方がいいですよね。でもボール持って走るんだったら、適度に軽くて走力があった方がいいですね。

ですから、逆転した考え方を持ってください。スポーツで良い結果を出すよう一生懸命にトレーニングする。良い成績が出せるようになったとき、理想の体重と体脂肪率、筋肉構成に結果的になるし、自分でも初めてベストパフォーマンスが得られる適正体重がわかる、ということです。

有名選手の体重や体脂肪率になったからと言って、好成績が残せるかといった違いますよね。

まず、部活に入ってトレーニング頑張ってください。それから適正体重はご自身で見つけ出してください。

お礼

回答ありがとうございます。

一応これでも５０メートル走は６秒ちょっとで走れるので、心配していないのですが、筋肉を付けるとスピードはおちてしまうものなのでしょうか？

回答No.2

kanburu

＞デブじゃないです、現状だとぽっちゃり系くらいです
大相撲の新弟子検査ですね。
基準は
身長173cm以上、体重75kg以上
これ未満なら第二新弟子検査ですね。
基準は
身長167cm以上、体重67kg以上

回答No.1

bonkure-

標準体重は
身長(m)×身長(m)×22　です★

なので、tasukete39さんの場合
1.77×1.77×22＝68.9 kg

・・・ですかね？
でもラグビーとかやるなら大きい方がいいと思います！

お礼

早速の回答ありがとうございます。

筋肉量は身長で決まるときいたのですが、本当でしょうか？

そうなんです。ラグビーやるには１７７は小さい・・・