体重増加とお尻のお肉

質問

２７歳女性です。妊娠出産の経験はありません。

私は身長が１６２センチ、体重が４７キロが平均でした。
しかし、今年の１月から徐々に体重も増え始め、今現在で
４９キロ近くになりました。
今まで４８キロを超えるなんて生理前の一時的なときしかなかったのに
今では常に４８キロを超えた状態で驚いています。
更に、同時期からお尻と太ももとの境界線あたりに妙にお肉がつき始めた気がします。
立って歩いているとお尻のお肉と太もものつけねのお肉がちょっと密着しているように感じると言うか…。
鏡で見ると、なんとなくお尻が二段になっている気がします。
お尻のつけね部分のあたりにです。
多分ですが、お尻にお肉がついたせいで体重が増えたのだと思います。
それ以外の部分には変化がありません。
ほぼ毎日スポーツジムに行ってエアロバイクやお尻を鍛えるマシーンを使っています。
逆に筋肉がついたのでしょうか？
お尻のお肉が歩くたびに密着した感じがして気持ち悪いです。
これはなんなのでしょうか？どうしたら解消されますでしょうか？

回答No.2

northern77

間違いなく筋肉ではありません。鍛えている場合、むしろからお尻と太ももとの境界線がはっきりします。境界線に筋肉はつきません。
エクササイズしかないと思います。手ごろにできるのは階段を一段抜かしで上ることです。お尻の筋肉を意識して登ってください。

お礼

アドバイスありがとうございます。
実は、お尻と太ももとの境界線自体ははっきりしています(見た目では肉がついたようには見えません)。
質問文が不十分だったようです、すみません。
しかし、感触的に違和感を感じている状態です。お尻と太ももの間に
なにか挟まるような…。
昨日体脂肪率と脚の筋肉量を測ると、体脂肪率は２０％から１８％に低下、
脚の筋肉量(お尻も含まれているのかわかりません)は３３％から３５％に増加していました。
お尻の筋肉を鍛えるマシーンも使っているのですが、違和感はぬぐえていません…。

補足

原因がなんとなくですが判明しました。
どうやら、お尻のリフトアップのマシーンで鍛えすぎたようです。
つまり、筋肉のついた分体重が増えたようで
鍛えるのを控えると体重が前の状態に戻ってきました。
まぁその分体脂肪率は上がると思いますが＾＾;

回答No.1

zorro

参考に

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html

お礼

アドバイスありがとうございます。
お教えいただいたサイトを拝見しましたが、正直見づらく
どこを見たら参考になるのかわかりません…。
どこを見るといいのかお教えいただけますか？