足の甲の痛み

質問

お世話になります。

主人が、来月、某所のマラソン大会（１０ｋｍ）に出場するため、数ヶ月前から、一週間に３．４日ジョギングしております。いきなり、たくさんの距離を走っても、
嫌になってしまうので、徐々に距離を延ばしていって、５キロ、６キロ、７キロと、
走っていたときは大丈夫だったのですが、八キロ以上走るようになってから、必ず、足の甲が痛くなってしまうらしいのです。「トクホン」という、
筋肉痛、腰痛、肩こりにきくというシップを貼るのですが、効きません。
痛くて、痛みが治まるまで、ジョギングを休んで、
また、再開して八キロ以上走ると、また、痛くなるという繰り返しです。
なんとか、この症状を和らげる方法はないでしょうか。
同じような経験のある方、情報ご存知の方の
アドバイス、よろしくお願いいたします。

回答No.1

noname#65504 · ベストアンサー

ランニング仲間です。

以前ジョギングを始めて半年ぐらいして、足の甲に僅かな痛みがあり、整形外科でレントゲンを撮って頂いたところ、疲労骨折をしていました。

疲労骨折は運動経験がない人が運動し始めてしばらくすると発生するケースが多いらしく、運動部の新入生などがよくなるらしいです。

骨の損傷による痛みの場合は湿布などでは治まりませんので、一度スポーツを得意とする整形外科に行くことをお勧めします。

そこで診断とトレーニング内容について相談するとよいと思います。

ご自身もスポーツマンの医者だとかなり親身になって相談してくれます。

お礼

なるほど！
やはり医者にいかせます。
早々のご回答、ありがとうございました！