野菜

質問

野菜は生と加熱とカロリーに違い有りますか？

野菜は沢山食べても太らないですよね？

最後に、野菜のデメリット教えて下さい。

回答No.2

宝（@shima_sp） · ベストアンサー

こんにちは。

生・加熱・乾燥で効果が落ちる物・効果が増える物が有ります。

沢山と言っても、例えばキャベツ1玉でもミキサーに掛ければ、殆ど水分。
一般的な大量食べても問題は有りません。満腹感で他の食事が出来無く、ダイエットに効果的と言われてますよね！

場合により、アレルギーを起こします

簡単ですが、理解可能と思います。

お礼

ありがとうございました

回答No.1

noname#148625

加熱により吸収しやすくなるもの、しにくくなるもの、栄養素にもいろいろあるので、別物と思ってください。
0カロリーって分けじゃありませんから、消費する以上に食べれば太ります。

お礼

ありがとうございました