呼吸がおかしくなります

質問

泣いてるとき呼吸が荒くなって息苦しくなり変な呼吸(大きく息を吸い込みすぎているような呼吸?)になります。

でもすぐに数十秒くらいで落ち着きます。そのあとは頭がボーっとします。

特に心に大きなダメージを受けたときは呼吸がおかしくなるのが早いです。

これってなんでしょうか?

回答No.1

aki-la-la · ベストアンサー

「過呼吸」です。
疲れ、運動、精神的な物など原因は様々だそうですが、
心にダメージを受けた時が多いのなら、精神的な要因でしょうか。
不安を感じやすい人がなりやすいそうです。

泣いている時は、誰しも多少はありますよ。
マンガ等でも「ヒック、ヒック」とかいう音が使われるように。

数十秒で落ち着くなら、問題ないと思います。
気分をゆったりさせて、静かに呼吸すれば良いそうです。
紙袋を口にあて、自分の吐いた二酸化炭素を再度吸う、を繰り返すと
いう方法も効く場合があるようです。（酸欠にならない程度に）

我慢できない程酷い場合は、心療内科です。

お礼

過呼吸だったんですね。
たしかに不安を感じやすいかもしれません。

私のはそこまで酷くないので落ち着いていれば大丈夫ですね!

ありがとうございました。