過呼吸について

質問

過呼吸って、喘息もちとかじゃない健康な人でもなる可能性はあるんですよね？過呼吸って、息をたくさん吸って吐く息を少なければなるんですよね？それを早くすればなりますよね？
へんなこと聞いてしません。別になりたいとかじゃなくて病気について今色々調べていて過呼吸について詳しく調べてるところなんです。
なので、あたしの質問の他に知っていることがあればぜひ教えてください。
ご回答お待ちしてます。よろしくお願いします。

回答No.4

smi2270 · ベストアンサー

現在 過呼吸を患ってる方は わざわざ そんな事をしないですよね～。
問題は「自律神経」にあるのです。
自律神経の乱れが 呼吸を早くさせる為に 過呼吸になってしまうのです。
調べるなら 自律神経も調べたほうが良いと思いますよ。
　　　　　参考になれば幸いです☆

回答No.3

kamobedanjoh

「過呼吸症候群」は、結果論から言えば肺嚢中の二酸化炭素が不足している状態です。
不安や恐怖から呼吸が激しくなり、肺嚢中の酸素量に比べて、二酸化炭素量が少なくなって起こります。
激しい全身痙攣を伴うなど、二度と経験したくない苦しみです。
救急車の中で酸素吸入を受けましたが、一層気分が悪くなって拒絶しました。
二酸化炭素は排気ガスですから、人体には無用のものと思われていますが、実際には体調を維持する上で一定程度必要な成分なのです。
過呼吸というのは、呼吸が激しく成りすぎて吸い込む酸素量に比べて、吐き出す二酸化炭素が多すぎる状態です。
小さく吸って大きく吐く、不安や恐怖から、その呼吸が無意識の内に激しくなることで起きるのです。
一度経験すれば、意識的に予防できるようになります。

回答No.2

fujic-1990

> 息をたくさん吸って吐く息を少なければなるんですよね

　『息をたくさん吸って』・・・ 酸素をたくさん体に取り込んで、酸素を体から逃がさなければ、過呼吸になれると思ってます？

　ＮＨＫの「ためしてガッテン」という番組によると、逆ですね。

　「息を少なく吸って、吐く息を多くする」と過呼吸になります。

　どんなに激しく、息をたくさん吸っても、体（肺・血液）の中の酸素の量は一定以上には増えません。酸素が結びつく赤血球（ヘモグロビン）の数が決まってますので。

　まあ、「結婚相談所に入って行っても結婚相手（異性）がいない」みたいなものです。退会して外に出るしかないのです。

　ところが、体内の二酸化炭素は違います。酸素と違って外からは入ってこない。体の中で作られて血液に混じって肺へ行き、肺から外へ出て行く一方。

　そこで、運動や緊張などのせいでいったん過度の呼吸が始まると、酸素は肺に入ってきますがまた出て行きます。二酸化炭素は血液から肺を経て、呼吸する毎にドンドン外へ出て行きます。

　すると、血液のバランスが崩れます。バランスが崩れると、各地の細胞が「脳」に向かって「血液のバランスがおかしい」という信号を送ります。

　脳にとって、酸素は非常に非常に非常に大切。不足すると脳が死ぬんです。それに対して二酸化炭素なんてどうでもいい。そう思っている。

　そこへ「血液のバランスがおかしい」という報告が入ると、脳は「うわぁ、酸素が足りない！」と誤解して、肺に「一生懸命呼吸しろ」と命令するんです。もちろん、酸素を取り入れるためです。

　ところが、どんなにがんばっても酸素は限界以上には増えません。酸素の量は変わらない。二酸化炭素はドンドン減ります。外から入ってこないで、呼吸するたびに外へ出る一方なんですから、そうなります。

　「血液バランスがおかしい」という報告は増えるばかり。

　脳はまた、「これでも、酸素が足りないのか！」と誤解して、肺に「なにやってんだ。死ぬ気で呼吸しろ、死なないから」と命令するんです。

　呼吸すればするほど二酸化炭素は減り、息は苦しくなる、という悪循環に陥ります。

　　　　これが「過呼吸」です。

　したがって、過呼吸を治すには、呼吸を止めることです。脳は本能的に「呼吸しろ」と命令している時に、「意識」によって止めようとするんですから、苦しいです。

　でもしかたない。薄暗いところに体を休めて、なるべく呼吸を減らすこと。これが過呼吸対策として最善な方法です。

　口に袋を当てて呼吸するのはかえって有害。袋の中の酸素は量が少ないので、肺に入ってくるべき酸素が少なくなります。

　肺の酸素が減ると血液の酸素が減るので、脳が恐れたように、本当に脳が死ぬ危険が高まりますから、やめるべきです。

回答No.1

askaaska

んー
深く息を吸って深く吐く
をすばやく繰り返すとなりやすいわね