腹と胸の・・・

質問

腹と胸を鍛えたいのですがどのようにしたらいいのでしょうか??
また、筋肉がついたら脂肪もなくなってくるものですか??
教えてください!!

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

参考ＵＲＬをみてがんばってください！
筋肉が付いたら、極ゆっくりとですが、体の消費エネルギーが増えて脂肪が少なくなることがあります。
食べ過ぎたら何もなりません。
また、筋肉が付いても分厚い脂肪層があると、浮き出て見えないのでやっぱりデブはデブに見えます。

鍛えるといっても、瞬発力や、パワーを上げる目的や、見た目を良くする目的などありますので、どちらなんでしょう？

参考URL：

http://icofit.net/gym/resistance/items/index.html

お礼

やはりそうですか・・・
まず見た目をよくしたいです。
後、見た目をよくした後筋肉つけることも可能ですよね??

回答No.2

gurekocchi

お腹と胸ならやはり腹筋が一番効果的なのでは？
ひざを立てて腰をひねりながらやると効果的のようです。
ただし即効性はないので地道に続けないと・・・