胸をひきしめる運動

質問

中年の男性です。どういうわけか、胸に脂肪がついてしまい、格好が悪いです。（女性だったらよいのですが。）筋肉もある程度あるので胸板は１メートルくらいはあると思います。筋肉をあまりつけずに脂肪を取る運動があればおしえてください。お願いします。

回答No.1

inaken11

体に異常がなければ、食べる量を７０％に減らし（３０％カット）ひたすら体を動かすように気をつければ脂肪は落ちます。
運動量の多い方は、特に運動することなく脂肪は落とせます。

要は食べすぎなんです。