筋肉の変化は三か月後って言いますが・・・

質問

筋トレをして、その成果が出るのは三か月後と言われておりますが、実際どのような感じで変化するのでしょうか？

自分の体ですので、変化は肌で感じると思うのですが、三か月目に急に筋肉が膨れるのでしょうか？

それとも、三か月の期間徐々に大きくなっていくのでしょうか？

専門的な回答をお願いします。

回答No.1

nitto3

破壊と再生を繰り返し、３ヶ月で入れ替わるということじゃないかな?

一ヶ月入院でもすれば、リハビリでも１ヶ月かかるのです。
こんな激しい変化ならわかりますが、
よく観察していないと変化は読み取れないですよ。