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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：★停滞期★ダイエット中のドカ食い。）
停滞期を脱出するためには？ダイエット中のドカ食いの効果とは？
このQ&Aのポイント
- ダイエット中の停滞期に悩んでいる方に朗報です。実は、ドカ食いをすることで停滞期からの脱出が可能なのです。さらに、ドカ食いの効果は意外にも長続きすることがわかっています。体重の急増や後悔感を味わった後、普段の生活に戻すと停滞期から抜け出せることがあるのです。
- 停滞期に脱出するためには、気持ちを切り替えて元の生活に戻すことが重要です。ドカ食いをした翌日には体重が増えることがありますが、その後数日で元の体重に戻ることがわかっています。さらに、停滞期を脱出することができるかもしれません。ですので、停滞期に悩んでいる方は一度ドカ食いを試してみる価値があるかもしれません。
- 停滞期を脱出するためには、ドカ食いをすることが有効なのかと思われるかもしれませんが、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。ドカ食いをしても体重が増えたまま停滞期から抜け出せない場合もあるので注意が必要です。しかし、一度ドカ食いをすることで停滞期を脱出することができる場合もあるので、試してみる価値はあります。ダイエット中の停滞期に悩んでいる方は、自身の体に合った方法を見つけるためにも様々な方法を試してみることをおすすめします。
- noarin3
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質問者が選んだベストアンサー
ドカ食いのおかげで停滞期を脱出できたのかというバカな、自分に都合のよすぎる考えは止めましょう。一時的にたくさん食べると、飲み物はもちろん食べ物にも大量の水分が含まれているため、体水分量が通常よりも増えて（私の経験では2kgくらい）見かけ上の体重が増えます。これは太ったのとは無関係です。 体細胞などに取り込まれた余計な体水分は、数日はあまり抜けず見かけ上の体重は増えたままですが、その後は順調に抜けて１週間ほどで体重はほぼ元に戻ります。
