ストレッチについて

質問

体を柔らかくしたいのですが、どれぐらいの時間ストレッチするのがいいのでしょうか？教えて下さい。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

出来れば毎日1時間行うと良いですよ

お礼

こんばんは

ありがとうございます^_^

回答No.1

m3o3m

毎日お風呂上りに１５分で続けるとずいぶん変ってきます。

お礼

間違えました。すいません。
回答ありがとうございました。
最低15分はするように心がけていこうと思います。

補足

回答ありがとうございます。
最低15分はするようにします。