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上半身の肉を落とすには

背中や脇腹、下腹の肉はどんなストレッチ方法が効果的ですか？

みんなの回答

  • RXH7
  • ベストアンサー率18% (216/1186)
回答No.4

ストレッチって、肉を落とす働きはないですよ。 縮んで凝った体を伸ばすためです。

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  • ishirin
  • ベストアンサー率39% (107/268)
回答No.3

以下URLが参考になります。これであれば実践できそうですよ。 http://coolbody.jp/sitabara.htm

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noname#141932
noname#141932
回答No.2

走れば良いんだよ！

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noname#148554
noname#148554
回答No.1

腹筋 横腹筋 背筋 あと姿勢を正すことも重要です。胸を張って肩を下げる。 暇があれば腰を左右にひねったり前後に振るのもいいですよ。

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