上半身の肉を落とすには

2011/10/12 22:57

背中や脇腹、下腹の肉はどんなストレッチ方法が効果的ですか？

みんなの回答

2011/10/13 00:08 回答No.4

ストレッチって、肉を落とす働きはないですよ。縮んで凝った体を伸ばすためです。

2011/10/12 23:56 回答No.3

以下URLが参考になります。これであれば実践できそうですよ。 http://coolbody.jp/sitabara.htm

noname#141932

2011/10/12 23:53 回答No.2

走れば良いんだよ！

noname#148554

2011/10/12 23:00 回答No.1

腹筋横腹筋背筋あと姿勢を正すことも重要です。胸を張って肩を下げる。暇があれば腰を左右にひねったり前後に振るのもいいですよ。