下っ腹、横腹、背中の表面のお肉を取る方法を教えてく

質問

下っ腹、横腹、背中の表面のお肉を取る方法を教えてください！

回答No.3

tada-chan

お肉というのは、詰まるところ脂肪ですよね。

これは有酸素運動で地道に減らすしか、ほかに方法はありません。
長い道のりですが、貴方の一生にくらべりゃ僅かなもの。
有酸素運動で減らせば、脂肪の少ない身体ばかりかその後の長居生活を健康に送ることが出来ます。
決して食事制限という甘言に引き込まれないでください。食事を抑えることで可能なのは、これから頂く食事によって着く脂肪を抑制することです。着いてしまったものを減らす効果はありませんからね。

回答No.2

KEITAHMARU

有酸素運動をして脂肪を減らす、もしくはおなか周りの筋トレをして筋肉をつける、でしょうか。食事を気をつけて少しずつでも運動をすればすっきりしていくと思いますよ。

がんっばってください。

参考URL：

http://matome.naver.jp/odai/2140360781261660401

回答No.1

mudpuppet

もっとも効果的なのは体重を減らすことです。
そうすれば脂肪は間違いなく少なくなっていくでしょう。