締切済み 下っ腹、横腹、背中の表面のお肉を取る方法を教えてく 2015/12/21 22:42 下っ腹、横腹、背中の表面のお肉を取る方法を教えてください！ みんなの回答 （3） 専門家の回答 みんなの回答 tada-chan ベストアンサー率32% (31/95) 2015/12/28 09:34 回答No.3 お肉というのは、詰まるところ脂肪ですよね。 これは有酸素運動で地道に減らすしか、ほかに方法はありません。 長い道のりですが、貴方の一生にくらべりゃ僅かなもの。 有酸素運動で減らせば、脂肪の少ない身体ばかりかその後の長居生活を健康に送ることが出来ます。 決して食事制限という甘言に引き込まれないでください。食事を抑えることで可能なのは、これから頂く食事によって着く脂肪を抑制することです。着いてしまったものを減らす効果はありませんからね。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 1 KEITAHMARU ベストアンサー率58% (136/231) 2015/12/22 15:35 回答No.2 有酸素運動をして脂肪を減らす、もしくはおなか周りの筋トレをして筋肉をつける、でしょうか。食事を気をつけて少しずつでも運動をすればすっきりしていくと思いますよ。 がんっばってください。 参考URL： http://matome.naver.jp/odai/2140360781261660401 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 mudpuppet ベストアンサー率35% (388/1095) 2015/12/22 09:39 回答No.1 もっとも効果的なのは体重を減らすことです。 そうすれば脂肪は間違いなく少なくなっていくでしょう。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスダイエット・運動 関連するQ&A 横腹の肉がァ・・・ 高校生男です。 部活はテニスをしてるのですが、お腹のお肉がとても邪魔です↓↓。中学校の時は剣道をしていたのですが、それでもお肉減らず、とても自分は痩せにくい体質だと思います。食生活は、食べる量は多いです、やっぱり減らしたほうがいいのでしょうか。 横腹のお肉はとても落ちにくいと聞きます、腹筋の時、あげたら左右に上半身を振る腹筋をしましたが、あんまり横腹にダメージがこず、意味がないような気がしてやめました、どのような運動をしたら、横腹が落ちるのでしょうか。ヨガとかでも全然ＯＫです☆むしろヨガが気になります！よろしくお願いします<(_ _)> 下腹と横腹 下腹と横腹の ぽっこりが気になって、 ストレッチとか頑張っているのですが、 体重も減らず、体のラインにも変化無いまま、 ３か月が過ぎてしまいました。 このような場合のストレッチと食事制限について 教えてください。 下腹の肉を落としたい 体重が増え、主に下腹に肉がつきました。部分痩せはできないと聞いたことがありますが、下腹を中心に肉を落とすことはできないのでしょうか。何か方法はないでしょうか。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 下腹のお肉のとり方 下腹のお肉をとりたいのですが効果的な方法を教えてください。 できれば簡単な・・・ 背中についたお肉の取り方・・・・ 姿勢が非常に悪いため、背中に肉がついています。 前々から気にしており、気付けばすぐに姿勢を正すのですが、すぐにまた逆戻りしています。 はっと気付くともう既に背中に肉が・・・ ジムで背中の肉をとるためにマシンを使っていたりしましたが、あまり効果がありません。 どなたか、効果的な方法がご存知の方教えてください。 地道な努力が必要なのはよく分っております。。。とほほ 背中にお肉って... 背中に意外と肉が付いてて どういう運動とかしたら 取れるんですか？？ 夏までに背中の肉を 取りたいです><; 背中にある天使の羽って呼ばれてる骨が 目立たなくなっていて困っています... 助けてください!! 胸と下腹から背中周りの肉を落とすには？ いつも回答を参考にさせていただいております。 僕は165cmで体重が65kgと太めなんですが、 洋服を着るとやけに太って見えます。 胸の付近がこんもりしているというか、肉付きがいいのか太って見えます。 おなかは下腹だけ若干肉が付いていて、横に太く見えます。 そこで服を着ていてもなるべく太って見えないように、腹部と胸部を鍛えて、肉を落としたいのですが、 なかなか落ちません。何か効果的なトレーニングはありませんでしょうか？ どちらかというと胸付近を重点的に鍛えたいです。 ちなみに以前中学の時に野球をやり結構やせたのですが、胸の肉はなかなか落ちませんでした。 やはり胸の肉を引き締めて、きれいな体にしたいと思います。 回答よろしくお願いいたします。 横腹の肉を取るには!? 中３の男子で、身長170弱・体重は60前後です。 中２の冬に都合で部活をやめ、それ以降は普段の生活でしか運動をしません。 毎日、通学などでちょっとずつですが３０分程度は歩きます。他は体育の授業ぐらいです。生活の殆どを座って過ごしています… そこでなのですが、部活を止めてから、全体的に太ったとは思うのですが、特に横腹に贅肉が付いてしまいました。おへその辺りは大丈夫ですが、後ろからみるとよく分かるぐらいに横腹が飛びだしています。 全体的に皮膚の下に少し脂肪がある気がします。 横腹の贅肉を、どうすれば落とすことができるのでしょうか？ よろしくおねがいします。 筋トレで横腹、背中の肉を落とす方法 筋トレで落とす方法を教えて下さい！ クランチとツイストクランチはしてるのですが、なかなか効果が表れません(>_<) 背中もバックエクステンションはしてるんですが、力を入れても筋肉の硬さが感じられません。 やり方が悪いんでしょうか？ 背中のお肉をとる方法ないですか？ ２週間後ある結婚式に着ようと思ってた服が着れません；； ウエストまでは全然余裕なのですが バストのとこまでくるとチャックがしまらない～！ つかめるほどある背中の肉とか 脇の下のあたりの肉とか どうやったらなくせるんでしょう？ 全体的にやせるしかないかな・・・。 下腹部のお肉をとる方法を教えて！ 子供を産んでから5年、最近下腹部にお肉がついてしまって つかめるようになってしまいました（他は細いのですが）このつかめる下腹部を何とかしたいので、誰か教えてください 背中肉をどうにかしたくて… 背中の肉ってどうやればとれるのでしょうか…?? 重点的になにかする…みたいなのがあれば教えてくださいっ＞＜!! ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 上半身の肉を落とすには 背中や脇腹、下腹の肉はどんなストレッチ方法が効果的ですか？ 背中に肉がない タイトルにあるように、背中にまったく肉がつきません。 背中だけを見られると痩せすぎだと言われるくらいです。 私は２０代（女）なのですが、体型は普通で決して痩せているわけではありません。 お腹や足などにはしっかりと筋肉や脂肪があるのですが、 背中に肉がなく手に骨が当たります。背中を触るのが気持ち悪いくらいです。 病的に痩せているわけではないのですが、 背中の皮だけ異常に薄くあまりにも肉がないのが心配です。 背筋力がないせいかと思うんです。 姿勢が悪いのも関係あるのかもしれません。 猫背で姿勢は悪いです。 そこで質問なんですが・・ どうしたら体の他の部位と同じ肉付きにできるでしょうか。 これは背筋を鍛えれば肉づきがよくなるのでしょうか。 それとも病院の姿勢矯正の専門科で見て頂くべきでょうか。 病気とはいかないでしょうが、病名を知っている方、 もしくは同じ症状の方のアドバイスほしいです。 よろしくお願いします。 走ると横腹が痛い 今まで１９年間生きてきて、食後などに走って横腹が痛くなったことは多々あります しかし、ここ数日、いままでのそれと比べ物にならない激痛があり、不安を感じたので質問させていただきます 春休みだし、軽い運動でもと思い、ランニングしておりましたら、食後でもないしそれほど激しく運動したわけでもないのに、ものすごく横腹に痛みがあり、停止してもしばらく痛みが続きました 質問 １・何か病気の可能性があるでしょうか ２・自分なりに検索したところ「脾臓」が痛いらしいことがわかりましたが、ほかに原因となる場所はあるでしょうか？（左下腹） もしかして、今まで私が感じていた痛みが、普通の人に比べてかなり軽い痛みだっただけなのかもしれないですが…少し心配になったので、なにか回答いただけるとありがたいです 走るときに横腹が痛くなるのを防ぐ方法 走るとすぐに横腹が痛くなります。 これを防ぐ方法はありませんか？準備運動、最初にゆっくり走るetc… ご存知でしたらお願いします。 肩や横腹に肉割れができる-病気でしょうか？ 肩や横腹に肉割ができて困っています。 旅行に行った時に暴飲暴食をするとその肉割れがあかぎれのように痛々しくなってしまいます。 体が無理をしているよ というのが目に見てわかって良いのですが、妻からは「一度、病院で見てもらった方が良いわよ」と心配されます。 肉割れは妊娠線と同様急激な体の膨張で皮膚の成長が追いつかずひびが入ってしまうだけで問題ないと聞いたことがあります。 これって病気でしょうか？ 下腹のつかめるお肉を落としたい！ 当方２２歳男性です（身長170ｃｍ） たるんだお腹を引き締めるため、去年の秋ごろからダイエットを始めて （スタート時）体重６６．３ｋｇ 体脂肪率２１．１％ （今現在） 体重５３．２ｋｇ 体脂肪率１３．５％ になりました。 見た目の変化は胸筋が鍛えられたため少し厚くなり、お腹はみぞおちの付近から縦にうっすらくぼみがあるのが見れます。ただ下腹のお肉はまだつかめる感じです。 ここから腹筋を４つもしくは６つにくっきりと割りたいです。 今現在のダイエットメニューは、食事は１日３食で、揚げ物お酒お菓子は禁止しています（野菜や鶏肉は多く摂り、ご飯は少なめです） それとダンベルや自重運動による筋トレをしています（筋肉痛が取れるまで違う部位でローテーションしています 筋トレした日の就寝前にプロテインを飲んでます） 有酸素運動はほぼ毎日、１日１時間約７ｋｍウォーキングしています（走ると持病のぜんそくが出てまともに続かないのでウォーキングを採用しています） 体脂肪率は徐々に下がっているのですが、下腹のお肉がまだつかめる状態です。 今行っている有酸素運動と筋トレの強度を上げて継続すればお腹の肉は落ちるのでしょうか？ 「最初について、落ちる時は最後に落ちる」下腹のお肉の落とし方を教えてください。 長文失礼しました。 とにかく下腹のお肉をどうにかしたい 題名のとおりなのですが。 今まで怠惰な生活、食生活も間食も 反省すべき面が多過ぎる生活をしていました。 そのために蓄積されたみっともなさ過ぎる下腹を 一刻も早く引っ込めたいのですが・・・ 今は食生活を見直し、三食食べ、間食もなるべくしないようにしています。 これ以外に、私は何をしたらいいのでしょうか? ねじりがいいと聞き、立ってねじる運動を何回かしていますがどうも利いている気がしません・・・ （というかきつくならない・・） 本気でやる気でいますのでどうぞこの下腹の肉の 退治の仕方、知っている方よろしくお願いします! 左横腹が痛むんです。 最近気がついたんですが、なにか取ろうとかがむと左の横腹、どちらかと言うと背中の方なんですが、ずーんと痛むんです。 押さえようにも、痛みは肋骨の内側にあるので、押さえることができません。 内臓ではどこにあたるのかもわからず、困っています。 そこまで痛いわけではないし、さっさと病院に行ったらいいだけなんですけど・・・。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
