下半身が太い…

質問

ふくらはぎは昼過ぎから浮腫んでくるし、膝からお尻まで肉がついてて酷いです。

仕事の制服は上が７号なのに、下はちょっとキツイけど９号…
冬はかわいいブーツがあってもチャックが閉まらない…

効果的に下半身を細くする方法があれば教えてください。
椅子に座ったままの仕事なので、座ったままできるストレッチなども知りたいです。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

こちらで

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html
http://www.vernal.co.jp/kirei/kenko/newsutre/05.htm

回答No.3

fwkb3378

私は上半身に比べて，下半身が細いです。
その理由を考えてみたのですが，考えられることは，２つありました。
１つは，いつもハイヒールを履いていることです。
２つ目は，階段を上る時はいつも「つま先」だけで，かかとをつけないことです。つま先歩きもします。
一度ためしてみてください。

回答No.2

noname#20517

参考にして下さい。

参考URL：

http://mans.jp-cosme.com/yoga/bol.html