下っ腹と脇腹のお肉を本当に落としたいです!!

質問

私は、ストレスがあったら食べる方に行ってしまうせいもあって（過食症とまでは行かないと思いますが軽度の過食症なのかもしれません）急激に太ってしまいました。
しかも、食べたら苦しくなって運動もしないまま寝てしまうためお腹周りに脂肪がいっぱい・・・・
でも、本当に直したいので過食は絶対にもうしません。
そして、毎日ねじりや運動をしてみているのですが・・・
どうも効果が見られません。
まだ数日間なのでもちろんそんなに劇的に出るはずはないとはわかっていますが自分の方法に自信がないんです。
どなたか、下っ腹とわき腹、腰周りのお肉を取る方法（もちろん脂肪吸引とかじゃなくて）教えてください!!
本当に悩んでるのでお願いします!

回答No.3

ringo67

私も同じ様に悩んでました。
何かキッカケになるものが欲しくて探し当てました。
私は２週間で３キロ痩せて、ストレスから開放され、
健康を取り戻しましたよ。
よいキッカケになればと思います。
頑張りましょうね＾＾

回答No.2

NCC-1701-A

脂肪を落とすには、まず食生活の見直しです。

どんなに頑固な脂肪でも、摂取カロリーマイナス消費カロリー以上には付きません。　付いたとしたら無から有を作り出したことになりますから。

そしてたるんだ部分に対して筋トレを行うことは、その部分の脂肪を落とすことは出来ませんが（脂肪が無くなると言う意味での部分痩せは不可能です）体に張りをもたらし、運動を続ける事で脂肪をそこに付きにくくします。

根気よくじっくり取り組むことです。早急に結果が出ないから何かサプリメントもどきの流行物に手を出すとか、めちゃくちゃな低カロリーダイエットを短期間行うとかは、リバウンドと体ぼろぼろへの特急券です。

回答No.1

A_H

運動はどのようなものをしているのでしょう？
とりあえず、食べた直後寝るのはよくないですね。
食べた物がすべて脂肪になってしまいます。

まず、有酸素運動を進めてみます。
ウォーキング、ジョギング、水泳などなど・・・
運動前はアミノ酸を摂取すると効果的です。
ねじりは風呂あがりや、運動後にやるとより効果的です。
それから、腹筋をするとお腹がきゅっとしまりますよ(＾＾
頑張って下さい。応援してます！