うつ病で

質問

中2女子です。

あさってテストがあります。

実は私うつ病なんですけど、あさってテストだから勉強しなきゃ・・・と思っています。
でも、後1日だし、提出物もあるから間に合わないし、
私にとってひどくショックで、体も拒否反応を起こしていて、
また悪化しそうなんです。

もう無理してまでやらなくてもいいですかね？
自分じゃわかりません。
前の成績を維持していたい、
そうも思うから。
でも自分の体に負担はもうかけたくない。
後1日だからどうする事も、何をすればいいのかも分かりません。
皆さんはどう思いますか?
半分諦めの気持ちもあります・・・。
勉強の計画を立てようと思っても、うつのせいで気がまったく。
食べるのもしんどいくらいです。

ちなみに成績は中くらいです。

よろしくお願いします。

回答No.3

pandaApple

「うつ病」とおっしゃっているからには、きちんとお医者様にかかっておられるのでしょう。
試験が、提出物が、とおっしゃる前に、お医者様に相談されましたか。
「うつ病」が悪化しそうな状態を改善してくださるのはお医者様ですよ。

それから、きちんとした診断書を学校に提出してあれば、提出物が間に合わなくても時間の猶予をくれたり、試験の結果が悪くても日頃の授業態度を考慮した成績をつけてくれるはずですから、お医者様に通っていらっしゃるならさほど心配しなくても大丈夫です。

あと、こちらで相談しても、質問者さんの状態がどのようなものか、正確に把握できる人はいませんから、単に「がんばれ、なんとかなる」とか「もう放り出してしまっていいよ」という無責任な回答しか得られないでしょう。

保護者、学校の先生、お医者様――相談すべきはそういう方々だと思います。
どうぞ無理なさらず、お大事に。

お礼

わかりました。

回答No.2

1951715

あなたは、まだ、うつ病にはなっていないと思います。「うつの予備軍」かも知れませんが。性格は、まじめで、どちらかと言うと「完璧主義」のようですね。だから、「テスト勉強も、提出物も間に会わない。どうしよう、ショックです。」気がめいります。
プレッシャーがストレスとなり、拒否反応を起こし、身体に負担がかかる。自律神経のバランスがくずれる。こういった流れです。両親に、その事を言ってみましたか？　又、テストが終われば学校の担任の先生や、保健の先生にも、そのへんの事情を言ってみてはどうでしょう。確かな回答を言ってくれるかも知れません。話すと、それだけでも心の気持ちが少しは、楽になるのではないでしょうか。「完璧主義」も良いけれど、自分なりに、「一生懸命」頑張って後は「これでいいのだ！」の気持ちで行きましょう。

お礼

それが難しいんですよね。

回答No.1

mamaMiha

提出物だけやっとけば良いんじゃないでしょうか？

普段の授業をふつうにうけているならば、テスト勉強はしなくてもまぁまぁの点数とれますよ。

私は、暗記ものは、テスト前の休み時間にバーっと読んで、テスト配られたらすぐに問題用紙とかに暗記したやつをメモしました。

お礼

はい、頑張ります。