中学生の不眠症対処法を教えてください

2011/09/24 02:06

このQ&Aのポイント

中学生の女子が最近不眠症のような症状に悩まされています。学校に行くことがつらくなり、友達と遊びたい気持ちも抑えられています。朝が辛くて起きられず、体調も崩れています。寝つきも悪く、生活リズムも逆転してしまうほどです。外出することは少ないですが、母や祖母の誘いで少し日光に当たるようにしています。また、食事は朝食べることができず、吐いてしまうこともあります。医者に行く前に自分でできる対処法を知りたいです。
中学生の女子が最近不眠症の症状に悩んでいます。学校に行きたくなくなり、友達との時間も楽しめません。朝起きるのがつらく、体調も崩れています。寝つきが悪く、生活リズムもぐちゃぐちゃになっています。外出は少ないですが、日光に当たるように心がけています。また、朝食べることができず、吐いてしまうこともあります。医者に行く前に試してみる対処法が知りたいです。
中学生の女子が最近不眠症の症状に悩まされています。学校へ行くことがつらくなり、友達と遊びたい気持ちを抑えています。朝起きるのがつらく、体調も崩れています。寝つきが悪く、生活のリズムも崩れてしまっています。外出はあまりしていませんが、少し日光に当たるようにしています。また、朝食べることができず、吐き気もあります。自分でできる対処法を医者に行く前に試してみたいと思っています。