不眠症。

質問

不眠症歴10年ぐらいの者です。朝起きて、2時間程ネットをして昼の3時頃まで寝なおすのですが、最近、二度寝が出来なくなっています。
起きていても、無職で本当にする事がないんです。
また、夜の寝つきも悪いです。
薬はロヒプノールとデパスを飲んでいます。
自分と同じような方、いますか？
ちなみに自分は統合失調症です。

回答No.1

tera_tora

眠れない旨を担当の医師に相談し、睡眠剤を変更するか追加するかしてもらってください。

たぶん朝起きて2時間後に寝て、3時まで寝ていることが夜の寝つきを悪くしている可能性があります。これは睡眠剤の作用で、昼間もけだるく眠い状態を誘っている可能性もあります。あなたの身体と心が不安定にならない範囲でよいですので、できるだけ、この時間を短くしてください。そして、夜は早く寝るよう心がけてください。

お礼

回答有難う御座いました。