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ダイエットについて
お答えお願いします 今私の身長は156cm 体重は50kgをさまよっています 痩せたくて 運動をしたいのですが どのスポーツが良いのか 私には分からなく 質問させて頂きました。 体を動かしたい願望は すごくあります だからこそ痩せやすいスポーツは何か教えて頂きたいです よろしくお願いします！！
- akneeen
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noname#141402
回答No.1
一つのスポーツで痩せたいなら、 テニスが楽しいと思いますよ。 ダンスもいいと思います。 キックボクシングをやってみるのもいいです。 筋トレと合わせると効果が出ます。 暇なときはなわとびするといいですよ。
補足
痩せたいのもありますが 引き締めたい方が 気持ちは強いです！ 足など単に細いだけでは無く 軽く筋肉がつく程度にしたいです 解答お願いします!