駅伝 １２ｋｍ・・・・。

質問

こんばんわ。駅伝をやっている中１です。

(1)　夏休みに、今日から入ったんですが、夏休み中、毎日、駅伝の朝連があるのですが、
その走る距離が、１２ｋｍ(運動場約４８週)らしんです・・・。

中学校で毎日１２ｋｍ走るというのは、当たり前ですか？それがふつうですか？

(2)　(1)の質問につなげるんですが、私は走るのが大大大嫌いです。
　　　部活から、強制的に入ってるんです・・・。
　　　なので、疲れない走り方とか、ご存知でしたら教えてください！

回答No.3

macky_gold

1日トータルの走行距離としては普通と思います。
練習はこれだけですか？
ただ、中学生でそれも朝練だけで12kmというのは普通やらないし
（せいぜい半分程度）、それよりも中学生の本番（男子）は3km前後なので、
陸上部メニューになりますがペース走、刺激練習が必要です。
1km3分、3km9分そこそこで走れるようになったら中学トップクラスですが、
1年生であれば1km3分15秒、3km10分ぐらいを目標にすればよいと思います。

疲れない走り方・・・12kmも走れば誰でも疲れると思います。
強いて言えば、極力無駄な動きをしないことです。（足と腕以外は動かないように見える走り）

回答No.2

Akantor

中学生で12kmは壮絶なものだと思う。
普通とは言い切れない気がする。
駅伝の朝練でも凄いかと。

自分は頻繁には経験したことがないけども、
一応参考までに。

※走り方を調べてるのなら、
このサイトを知ってるのでは。

参考URL：

http://everyman.client.jp/rakunihasirutameni.html

お礼

ですよね・・・。
体力も無い私が１２ｋｍはしったら・・・・。。

URL、載せていただき、ありがとうございます！
参考にさせていただきます！

回答No.1

noname#152554

＞疲れない走り方
↑
「そんな走り方、あるワケ無い」
ってコトだけ、回答させて頂きますね。

お礼

回答どうもです