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心が病んでいると考えた方が良いでしょうか（長文）
・信頼していた人の離反。 ・１０年間心から信頼しきっていた人間の裏切り。 ・見ず知らずの人間から嫉妬がらみの脅迫を受け、結果、薬無しでは外出不能になる。 ・友人との確執。 ・親や親戚の問題に当事者ではないのに振り回される。親子関係の確執。 ・急病。 これらが立て続けに起こり、自分では鬱病ではないと思っているのですが、よくわかりません。全然たいしたことではないのに、ものすごく気落ちして、そのことで頭がいっぱいで、パニック発作が出そうになりデパスを飲んだりします。そんな時、過去の厭なことまで思いだし、動くのさえ嫌になります。御飯も食べずトイレさえ我慢してしまい、ただじっとしてぼおっとしてしまいます。自分は生きる価値がないとまで思います。馬鹿げていますが、そういう気持になります。以前はこんなことはありませんでした。もともとつまらないことを気することもありましたが、気にしながらも別の行動はできましたし、今のように、外出嫌いではありませんでした。 こういうのが鬱病なのでしょうか。また、以前このサイトで別件で質問させて頂いたとき、アダルトチルドレンでは？と何人かの方にご指摘頂きました。カウンセリングに行かれては？とのご指示もありましたが、自分は身体の持病があり、正直、医療費も負担で（かといって免除は適用しません）。ですから、簡単には行けず、それに自分ではまだ大丈夫と思っているところもあります。 ただ、よく、精神を本当に病んでいる人ほど自分では大丈夫と思っているとも聞きます。孤独感というか疎外感のようなものが物凄くあります。（今、デパスは内科でもらっています）やはり、心が病んでいると考えた方が良いでしょうか。「普段は感じも良く挨拶もしてましたよ」という人が事件をおこしたニュースを見聞きすると、自分もいきなり何か怖ろしいことをするのではという不安もあります。
- keiiti-kagamix
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- その他（生活・暮らし）
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こんにちは。 最初の６行の項目を見て、私にもピッタリと当てはまるので、とても共感します。 同じような、経験をしている方がいるんだと知り、少し心が軽くなりました。 （長くて申し訳ないですが、私の経験も聞いて下さい） 私も、立て続けに色んな不幸や、問題が降りかかってきた事がありました。 まさか、テレビドラマでしか有り得ない様な、不幸や問題が自分に起こるとは、夢にも思いませんでした。 まだショックが大きすぎて、受け入れられていない面がある為か、それと関係の無い過去に起きた嫌な経験を思い出し悩み苦しんだりしています。 自分なりに、解析してみると、本当の悩み苦しみから逃避する為、まだましな違う悩みを持ち出して、考えないように自分自身（脳）がしているんだと思い始めました。 でも、毎日が辛いです。人知れず自分の中で鬱々としている状態では、行動的にはなれないですよね。 孤独感、疎外感もあります。 あまり考えすぎると、悪夢を見て現実と混同しはじめてしまいました。 そして、迫害されているような感覚に陥り、３日間なにもできず、寝込んでしまった事がありました。 普段は、明るく元気な性格なキャラクターと見られているので ギャップが邪魔をして、誰にも相談できずにいます。 一度だけ、勇気を出して心療内科へ行ったことがあります。でも、出された薬を飲んだら、とても気分が悪くなった為、３日で止めました。 医師に「鬱でしょうか？」と聞いたら、「これだけの事があればしょうがないね。」 「鬱状態ですね。」と言われました。ハッキリと鬱とは言われなかったんです。 少し安心したせいか、次の日から頭がすっきりとしてきました。 先生には、「よかったですね。」と言われ、それで通院は終わりました。 でも、時々起こる、落ち込みはまだあります。 仕事や生活に支障がでる訳ではないですが、自分自身キツイですね。 あたりまえの事が、おっくうに感じ、ただ生きているだけでも、面倒くさいと思うことがあります。 今思えば、幼少の頃、あまり愛情を感じて育って無かったのも景況しているのかな？とも思います。 弟は溺愛され、私だけよく殴られたことは、いまだに忘れられないです。いまさら馬鹿馬鹿しいと分かっていますけどね。 keiiti-kagamixさんは、自分が何か、やらかすんではないか等、心配していますが、自分をまだ見失っていないので大丈夫だとおもいますよ。ただ、生真面目な方とお見受けしますので、自分を責めすぎて追い詰めてしまわないようにと思います。 私の場合ですけど、落ち込んでいても、フッと気分の晴れる時が、ごくわずかでも出来たら、のんびり外に風に当たるだけでも改善される時がありますよ。 つきなみですが、体調がよければ気晴らしに散歩って、いいみたいです。悪い時は、ひたすら爆睡ですね。 私自身、同じ経験のある方がいると思っただけで、少し楽になりました。 一人ではないと思って頂けると幸いです。
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- chiro_tekon
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みなさんのおっしゃるとおり、一度受診してもらったほうがよいと思いますが、金銭的な面でも問題があるということであれば、まず市などが開設している無料のカウンセリングを受けてみては？と思います。 お住まいの地域で、あるかどうかは分かりませんが。調べてみる価値はあると思います。市報などの地域の情報誌に載っていると思います。御自宅に毎月とどいているか、もしなさそうだったら市役所に行くと置いてあります。 つらいですよね。自分も一生このままつらい状態がつづくのか。。と思った時期もあります。そのときに人に勧められ、その無料のカウンセリングに行ったことから救われました。結果、自分は病院で受診することを勧められ、うつ病と診断され治療してから抜けだせたのですが、話しを聞いてもらえるだけでも少し変化になると思いますし、keiiti-kagamixにとって良い方向、方法を導いてくれるかと思いますよ。 ＞残念ながら今は話せる人はいません。というか人に話せない心理状態です。頭の中では理解できるのですが、感情というか、心がついていかず、楽しかった日々さえ色褪せてしまっています。 自分も何を話したらよいか分からないかったんです。でもカウンセラーの方は、とてもかろやかに？引き出しを開けていってくれました。プロだななと思いましたよ。 でも、この行動をとるのに無理がなければということで参考程度にでもしてください。
お礼
ご丁寧なアドバイスをありがとうございます。カウンセリングについては大変参考になりました。実際に受けられたご経験のある方から、＞カウンセラーの方は、とてもかろやかに？引き出しを開けていってくれました。＜ こういったことをお聞きすると活路が見出せます。しばらく大丈夫なような時期が続き、もう大丈夫かな？とも思えていたのですが、やはり、また落ち込んでいます。その落差が激しいことも気になっています。お礼が大変遅れてしまい申し訳ありませんでした。読んでくださって、ご回答くださって、そういうことだけでも嬉しい思いです。本当にありがとうございました。
- marumarumaru333
- ベストアンサー率26% (20/75)
私も今年一年落ち込む事が続き、まいっています。 でも外面（そとづら）がいいから他の人にはわからない んですよね。オープンな性格のふりして肝心な事は人に 話しませんから。 でも、時々意味もなく泣きたくなったりいらいらしたり して、とても苦しく、いろいろ考えた結果、精神・神経科 の病院へ行きました。 泣きながら先生に話を聞いて頂き、14日分の薬をもらい ました。いらいらした時に飲むものと、睡眠薬。 睡眠薬はかなり弱いものらしいです。 診察は１時間足らず、２種類の薬とで、３千円以下です。 今のところまだ飲んでいませんが、薬があるだけで お守りのように気休めになっています。 一度病院へ行かれてはどうでしょうか。
お礼
同じです。私自身、外面は良い・・というか、強い人間に見られているようです。だから相談事を持ち込まれるタイプでした。自分をアピールするのは下手で、親でさえ私の核心部を知らないと思います。現在は、持病のため定期的に内科を受診していて、そこで、安定剤と眠剤をもらっています。それでなんとか持ちこたえているようなところもありますが、ご回答を拝読していて、やはり精神・神経科を受診することも大切だと思いました。御回答者様のように、良いドクター（泣きながら話せるぐらいの気持になれる）に出会えたらよいのですが・・・。 長文を読んでいただいたうえ、ご経験をふまえたご回答に感謝しています。今はそういったご経験談を聞けることも救いになっています。ありがとうございました。
- yu-taro
- ベストアンサー率39% (3209/8203)
keiiti-kagamixさんおはようございます。 いろいろな辛い事、苦しい事が重なり心がとても疲れていると思います。心中お察し致します。やはり他の方が言われる様に専門の医者に見てもらう事をお勧めします。 あと、他の友人で悩みを聞いてもらえる人はいないですか？もしいれば、気持ちも少しは楽になると思います。 辛い事が起きる前は楽しい事もあったはずですから、楽しかった事も思い出してみてはいかがですか。 それと、美容と健康のカテゴリーに「メンタルヘルス」や「健康」のいずれかにも書いて質問すると宜しいと思います。カンセリングの専門家が回答している時もありますので、より良い回答が得られると思います。
お礼
yu-taroさん、こんにちは。上記にも書きましたが、友人や知人との確執や裏切り等で、残念ながら今は話せる人はいません。というか人に話せない心理状態です。頭の中では理解できるのですが、感情というか、心がついていかず、楽しかった日々さえ色褪せてしまっています。それに、こういう状況になってわかったことは、良い思い出は、自分が良い状態の時こそ有効で有用だということでした。現時点では、良い時期を思い出すと逆効果です。あの時はあんなに良かったのに、どこで間違ったのだろう？私はなぜこんな失敗ばかりしている無価値な人間だろうと、ますます深みにはまります。長文をお読みくださって感謝しています。それだけでも、救われる思いです。お気遣いの言葉までありがとうございました。
私の知人で、すごく元気だった社長が鬱病になりました。 およそそういう病と別の人でした。 原因だけでもはっきりするよう、診療内科などに行くのをお薦めします。 原因と対策方法だけを聞くだけであれば、１回か２回で済むと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。元気にふるまえることもあるのですが、最近は、元気を装う自体、非常に辛いです。もともとテンションが低いタイプではあるのですが・・・。やはり原因だけでもはっきりさせたほうがいいですよね。長文をお読みくださり、本当にありがとうございました。それだけでも今は救われる思いです。
- kino
- ベストアンサー率10% (26/250)
医者ではないので、詳しくは言えませんが、鬱病の恐れもあるかもしれません。特に、自分もいきなり何か恐ろしいことをするのではないかという文を見て、鬱病の人にありがちなことだと感じました。要するに、私自身もそういう経験がありますので。心が病んでいるかどうかは診察を受けて、医者が診断してくれるでしょう。心臓が痛いときは、病院へ行き、レントゲンを撮って診察してくれますよね。それと同じです。心療内科などに行き、診察することをお勧めします。
お礼
まず、長文を読んでいただきまして、大変感謝しています。やはり鬱病にありがちな考えを私は持っているようですね。異常では？と思う反面、普通だよと落ち着いたり。以前は嫌なことがあったりしたら、悔しくて一人泣いて、結構スッキリしたものですが、この頃は何故か泣けないのです。反対に感動もあまりしません。ご経験をふまえたご回答をありがとうございました。
お礼
お返事遅くなりすみませんでした。長文になりますがお読み頂けたら幸いです。 ＞今思えば、幼少の頃、あまり愛情を感じて育って無かったのも景況しているのかな？とも思います。 弟は溺愛され、＜ 驚きに鳥肌が立ってしまいました。状況があまりにも似ていたからです。私も幼少時の愛情不足が根底にあることは、自分でも見当がついています。今さら馬鹿馬鹿しいかもしれませんが、これは埋められない事実で、今の自分によけいに暗雲を作っています。私の場合は親の言葉の暴力でした。それが故意なら逆に「ひどい親だ」と親のせいにもできますから（本当は誰かのせいにするのも甘えですが）今の心状態には幾らか救いでしょう。 しかし、親たちは無意識のうちに弟を選び可愛がっていることがわかるので、とてもきついです。人間誰でも単純に、可愛い方、好きな方、興味ある方へ無意識に目を向けますよね。それと同じと思っています。 何かやらかすのでは、というのは、私が親に突如暴言を吐いたりして、父は頭に血が昇ると激しいタイプなので、これまでは私がなだめ役でしたが、もう私も抑えが効かず、そこから刃物沙汰になってしまうとか、自殺のシュミレーションをぼんやり考えます。全く馬鹿げています。 中学の頃ある誤解からいじめ的なことに合った時でも、自殺も、不登校も考えなかった自分だから、今の自分の状態は心配でもあります。 私自身体も弱く多くは望んでいません。ただ心穏やかに、人を憎まず、自分を歪めず生きたいと切望しています。でも今はなかなか単調な日常生活さえ私はできていないです。他人はそれには気づいてないと思います。もちろん親も。 ＞気晴らしに散歩って、いいみたいです。＜ やはり散歩はいいですか。そうしたいと思いながら、明日こそは明日こそはです。がんばってみます。 ＞悪い時は、ひたすら爆睡ですね。＜ これには頷きつつ、くすっと笑ってしまいました。私もひたすら寝てます。 長々と愚痴のようなことを申し訳ありません。ご経験談には有り難い思いでいっぱいです。 superchuさんや他の皆様からの回答で一度やはり精神科を受診してみることを前向きに考えています。 ＞一人ではないと思って頂けると幸いです。 ありがとうございます。 長文をお読み下さったうえ、ご経験談やアドバイス、あたたかいお言葉までを、本当にありがとうございました。本当に今は救われる思いです。
補足
大変有り難く拝読させていただいております。持病の関係で、今夜はこれで横にならねばならず、御礼が少し遅れますが必ず書きますので、どうか御了承ください。