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腹筋は毎日やっていい？
腹筋は回復が早いので毎日やってもいいですか？ 筋肥大のトレニングです
- boxxxxxxxx
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自重の場合は毎日行っても問題ありませんし、出来るものです、ですが、筋トレ全版に言えるのですが筋肥大の為の充分な負荷を掛けた場合に著しい筋肉痛や疲労感も伴いますので必然的に出来ない状態に成りえます。
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ありがとう 毎日やるようにします